2023年6月29日 今日も朝から体がだるく、気持ちが沈んでいる。 うつ病と薬の副作用に悩まされている日々だ。 うつ病と診断されてから、医師は私に抗うつ薬を処方してくれた。 最初の数週間は、最悪の時期より、薬の効果を実感し、少しずつ楽になっていくのを…

2023年6月28日 今日も一日、うつ病との戦いが続いている。 ぼくは見た目は健康そうに見えるかもしれないけど、体調の波は日によってさまざまなんだ。 こんにちは。 お元気ですか？ ぼくは、今まで夏バテはしたことないのだけど、だるくて、かなり体調が悪い…

2023年6月27日 今日は一日、悩みと戦いながら過ごした。 心の闇が深くて、時折、生きる意味が見出せない瞬間がある。 でも、ぼくは必死に前を向こうと努力したいと思っている。 この日記に思いを綴りながら、自分自身に対して励ましの言葉を贈りたいと思う。…

2023年6月26日 今日の体調は、少しだけ良いように感じる。 少し元気になったので、久しぶりに外出してみることに。。。 朝起きたときは、相変わらずの疲労感と重い気持ちがあった。 しかし、今日は何となく違う気がした。 少し前から、毎日同じような日々を…

2023年6月25日 今日もまた、ぼくの心は暗い雲に覆われている。 うつ病との戦いは続いていますが、時折、自分の命の限りを考えてしまうことがある。 こんにちは。 お元気ですか？ 今日も来てくれてありがとう。。 うつ病とは、心の闇に包まれた状態であり、絶…

2023年6月24日 今日もまた、心が重くて苦しい日だった。 何故ぼくだけがこんなにも辛い思いをしているのかと、ふと自問してしまう。 こんにちは。 お元気ですか？ 体調には気をつけてくださいね。 ぼくは、うつ病と向き合いながら、この日記を書くことで、少…

2023年6月23日 ぼくのうつ病との戦いは続いている。 今日も朝から重い気持ちで目が覚めた。 心の奥に広がる暗い雲が、ぼくの一日を覆い尽くすようだ。 こんにちは。 お元気ですか？ 暑いけど、体調は大丈夫ですか？ ぼくは、もうだめだと思う瞬間が増えてき…

2023年6月22日 この日記は、ぼくが鬱病で苦しんでいることを記録するための日記です。 生きていることが恥ずかしいと感じてしまうことがある。 鬱病によって、日常生活が辛く感じられ、希望や喜びが見つけられない時がある。 この鬱病日記を書くことで、自分…

2023年6月21日 ぼくは心の奥底に沈む闇に囚われている。 それはうつ病という名の地獄の苦しみだ。 こんにちは。 お元気ですか？ 病気の方は、辛くないですか？ この苦痛を語り尽くすことはできないが、ぼくの心のうねりを文字にすることで、少しでも救いを見…

2023年6月20日 今朝、目覚めた瞬間に感じたのは、死にたい気持ちが薄れているという喜びと安堵だった。 長い間、うつ病に苦しんできたぼくにとっては、この感覚はとても新鮮で、希望を抱くことができる兆しと感じた。 うつ病にとって、朝は特に辛い時間帯で…

今日は歯医者に行く予定があった。 最近、うつ病の症状がひどく、何もする気力が湧かずに日々を過ごしている。 しかし、歯の状態が心配で、やっとの思いで予約を取り、歯医者に行くことができた。 歯医者の待合室に入ると、人々が雑誌を読んだり、スマートフ…

2023年6月18日 今日もまた、理由のない怒りに悩まされてしまった。 うつ病と向き合っている私にとって、この感情の起伏は辛いものだ。 こんにちは。 お元気ですか？ 暑いけど体調は大丈夫ですか？ 朝起きてから、なんだかイライラしている自分に気づいた。 …

2023年6月17日 朝から疲労感があって、身体が重くて動くことができない。。 うつ病の症状が悪化しているのかな。 こんにちは。 お元気ですか？ ぼくは、夏バテってなったことないのだけど、このだるさには、まいりました。。 うつ病だと、こういうことありま…

2023年6月16日 今日もまた、生きることに怖さを感じている。 うつ病に苦しむ私にとって、この恐怖は日常の一部となってしまっている。 こんにちは。 お元気ですか？ ぼくは、生きるのに恐怖があるという健常者の方からすると理解できないかもしれないことが…

2023年6月15日 今日は生きるのが辛かった。 うつ病の日々がぼくを襲ってきた。 朝起きた時から、身体が重くて動く気力も湧かなかったんだ。 こんにちは。 お元気ですか？ このところ天気が、はっきりしなく気圧の変化があるから気をつけて。。 ぼくみたいに…

2023年6月14日 今日も、ぼくはフラッシュバックに悩まされている。 この鬱病の症状は、私の生活に暗い影を落としている。 こんにちは。 お元気ですか？ 毎日のように、いろいろな症状が出て辛いよ。。 お薬追加していただいたよ。 フラッシュバックは、過去…

2023年6月13日 孤独の闇に囚われて・・障害２級のうつ病との闘い 『もうだめだ、おしまいだ。』 そう思ってしまうことが、またやってきた。 こんにちは。 お元気ですか？ ぼくは、せめて副作用の食欲が少なくなってほしいんだけど。。 うつ病の底なしの闇が…

2023年6月12日 今日は灰色の一日 今日は、ぼくの心は深い闇に包まれている。 今日は最悪の一日でした。朝起きたときから、重い沈み込むような気持ちが胸に広がり、何をするにも手が重く感じた。 こんにちは。 お元気ですか？ ぼくは、、生きていていいのかな…

2023年6月11日 今日もまた、孤独な一日が始まった。 うつ病という闇の中で生きる私にとって、人々とのつながりは遠い夢のように感じられる。 こんにちは。 お元気ですか？ 元気に遊びたい。。 みんなと楽しむことができない、その現実がぼくを苦しめているん…

2023年6月10日 ぼくは心の底から死にたい気持ちに苛まれている。 うつ病の闇に閉ざされ、日々が辛くてたまらない。 こんにちは。 お元気ですか？ ぼくは今、ちょっと・・ この日記にぼくの感情を吐き出し、少しでも楽になれるかもしれないという希望を抱いて…

2023年6月9日 イライラが止まらない―ぼくの闘いは続いてる。 今日もまた、イライラが止まらないんだ。。 こにちは。 お元気ですか？ ぼくは、かなりイライラしちゃって・・ 何をやっても、どんなに頑張っても、この鬱々とした感情がぼくを苦しめ続けている。…

2023年6月8日 おまえなど、消えろ、消えて居なくなってしまえ。 その言葉がぼくの心に響く。 こんにちは。 お元気ですか？ ぼくの心の中には、悪魔が住んでるのかな。。 出ていってくれないのかな。。 あなたは、そんなことない？ ないよね。。 鬱病とは、ど…

2023年6月7日 鬱病と診断されてから数年が経ちます。 鬱病は、ぼくの日常生活に大きな影響を与えており、悲しみや絶望感に苦しんでる。。 こんにちは。 お元気ですか？ ぼくは、今日歯医者にいけたんだ。。 今日は少し体調が良く、クリーニングの予約と歯医…

2023年6月6日 [うつ病との闘い] 今日は、朝目覚めることができましたが、心は重く、やる気も起きません。 見た目では健康そうに見えるかもしれませんが、私の内側は違います。 こんにちは。 お元気ですか？ 障害者ながら、見た目が健康だとある意味差別的な…

2023年6月５日 今日もまた、この重いうつ病の症状に苦しんでいる。 心の中には暗い雲が立ち込めていて、前向きな考えや喜びが見つけられない。 こんにちは。 お元気ですか？ 今日も またぼくの心に、悪魔がでてきています。 いつものように、生きる意味や将…

2023年6月4日 ぼくは、いったい何者なのだろうか。 最近、自問自答することが増えてきた。 こんにちは。 お元気ですか？ 変だと思いますが、ぼくの頭の中は、考えたくもないことが、浮かんでくるんだ。。 今は、それが怖い。。 そう、悪魔が出てくる。。 ぼ…

2023年6月3日 以前、私のうつ病治療の一環として、医師から処方された新しい薬を服用し始めました。 最初の数週間は、副作用があまり感じられませんでした。 こんにちは。 お元気ですか？ 今日はぼくの悩みについてい書いていきますね。 しかし、しばらくす…

2023年6月2日 今日は朝からイライラが止まらないです。 うつ病と診断されてから数ヶ月が経ちましたが、なかなか改善の兆しが見えません。 毎日が辛いです。 こんにちは。 お元気ですか？ 台風は大丈夫でしたか？ 大変だったところには、お見舞い申し上げます…

2023年6月1日 人はなぜ生きるのか、その問いに対してぼくは長い間苦悩し続けてきました。 特に、うつ病にかかってからは、生きる意味を見失い、心が暗闇に包まれていくような感覚に襲われています。 こんにちは。 お元気ですか？ ぼくは、生きる意欲がほしい…

2023年5月31日 なんだか、自分は欠陥人間のような気がしてきた。 今日も朝から気持ちが沈み込んでいて、うつ病の症状がひどく出ています。 こんにちは。 お元気ですか？ ぼくは、何もやる気が起きず、ただベッドの中で悲しみに暮れているだけです。 このうつ…