今日は本当につらい一日だった。 朝起きること自体が難しく、モヤモヤとした気分が頭を覆っているようだ。 何をする気力も湧かないし、何をやっても楽しさが感じられない。 友達や家族との会話も難しく感じられる。 孤独感が広がっていく。 頭の中はネガティ…

今日も朝から何もする気が起きなかった。 目を覚ますと、何もかもが重く感じられ、モチベーションを見つけることができなかった。 起き上がるのが辛く、ただできるだけ寝ていたいという気持ちが支配していた。 一日中、心の中はどんよりとした曇り空のようだ…

今日も朝からだるさが拭い去れず、布団から出ること自体が難しい一日だった。 何かをやる気力もなく、ただただ重い感情に押し潰されそうだった。 いつものように、なんとか起き上がり、仕事に向かおうとしたが、その一歩が思いのほか重たい。 イライラが押し…

今日もやっとの思いで、目を覚ましました。 朝、布団から出るのが辛かったけれど、何とか起きてみました。 窓の外は曇り空で、なんだか気分も重いような感じがします。 まだ寝たい気持ちが強くて、一歩が重いですね。 朝から、副作用で、お腹が空きすぎてい…

今日の気分: 今日は寝ている間に奇妙な考えが浮かばず、朝から比較的楽に目を覚ました。 気分が軽いというわけではないが、昨日よりもポジティブなエネルギーを感じることができた。 ただし、これは継続的な努力が必要であり、一日の始まりにポジティブな感…

今日は外出することができた。 久しぶりに友人と会ってお茶を楽しんだけど、帰宅後に急に疲れが襲ってきてしまった。 気力がなくなり、ベッドに横たわってしまった。 頭の中が混乱していて、自分が何をしたいのかわからない。 過去の負の思い出が頭をよぎり…

今日も朝起きることができなかった。 どうしてもベッドから出ることができず、身体が動かないように感じた。 何度も目を閉じては、もう一度目を覚ますことを試みましたが、どうしても眠気が取れなかった。 いつものように、自分を奮い立たせようと思いました…

今日一日、布団の中で寝ていた。 目覚まし時計の音が聞こえるが、それに対して何の反応も示さなかった。 何度か意識が浮上したが、気持ちが沈んでいて、動くことすらできなかった。 外の世界はどんなに明るく輝いていようと、ボクの心は暗闇に閉ざされていた…

今日は本当につらい一日になってしまった。 朝からどんよりとした気持ちで起きた。 何もかもが重くて、どんなに頑張っても前に進むことができないような感覚だった。 ベッドから出ることもできず、ただベッドの上でただただ悲しみに打ち震えていた。 友達が…

今日もうつ病に苦しんでるけど、昨日の優しい言葉のおかげで、消えたい気持ちが少し和らいだように感じる。 体はだるく、気力も出にくいですが、少しずつ前に進むことを心がけている。 今日は外に出る気力も湧かず、部屋に閉じこもっていた。 知人から、連絡…

今日はとても嬉しい一日だった。 友達から温かい言葉をもらった。 まるでボクの努力と成長を認めてくれて、その言葉が私の心に染み入るようだった。 長い間、自分に自信を持つことが難しいと感じていたけれど、友達の言葉で自分自身を見つめ直すことができた…

ボクは今日もベッドから出ることができなかった。 目覚まし時計が鳴っても、ただ無視することしかできなかった。 心が重くて、どうしようもなく疲れている。 生きたいという気持ちと消えたいという気持ちが、胸の中で常にせめぎ合っている。 ただベッドの中…

今日もまた、何もかもが無意味に感じられる一日だった。 朝起きるのもつらくて、何もする気が起きないんだ。 友人たちからの連絡も面倒くさく感じられる。 どうしてこんなにも疲れるのだろう。 自分がこんなにも弱いことが悔しい。 でも、一体誰にも話すこと…

今日も朝から何もやる気が起きなかった。 起き上がるのもつらくて、ベッドの中でただただ無意識に時間を過ごしていた。 昨日も同じような一日だったし、正直、これから先の日々が全く見えない。 頭の中は暗闇に包まれているようで、どんなに考えても前向きな…

今日はまたしても、朝から気力が湧いてこない一日だった。 目覚まし時計が鳴っても、ベッドから起き上がることができず、ただ横たわっていた。 心が重く、何もする気にならない。 まるで心身がどこか遠くにいってしまったような感覚だ。 外の明るい光や元気…

2023年10月22日 今日は自分自身と向き合う日だった。 朝起きたとき、何となく心が重くて、前向きな気持ちになれなかった。 何をするにも手がついていかず、何も楽しく感じられなかった。 自分がこの状態にいることを受け入れるのが難しかった。 昼間は、友人…

2023年10月19日 ボクは現実から逃れるために、日記を書くことにした。 今日も朝から、重い空気が胸を圧迫している。 目覚めたときから、心には暗い雲が覆っていた。 なぜこんなにも生きることが辛いのか、理由が見当もつかない。 ただ、その辛さが私を支配し…

2023年10月18日 今日も朝から気持ちがとても重い。 何もする気が起きないし、何をやっても楽しく感じない。 眠れない夜を過ごしたせいで、目は赤く腫れているし、全身に疲労感が漂っている。 昨日も同じような感じだったけど、今日はさらに酷い。 自分でもど…

2023年10月17日 ボクは、今日も秋の深まりとともにうつ病に苦しんでいる。 朝、目が覚めると体が重く、何もする気が起きない。 窓から差し込む柔らかな光も、心には届かないようだ。 秋の風が心地よいと言われるが、ボクにはただ冷たく感じられる。 季節の移…

2023年10月17日 今日も何も感じないような一日だった。 ボクは、病気になってから、たったちょっとした言葉で傷ついてしまうんだ。 その言葉は些細なものだったかもしれないけれど、ボクにとっては大きな傷を負わせた。 どうしてこんなにも自分は傷つきやす…

2023年10月16日 今日も朝から何もかもがくすんで見える。 何をするにも意味がなく、どんなに努力しても何も変わらないと感じる。 何度も「出口はあるのだろうか」という問いが頭をよぎる。 昨日も今日も、この暗いトンネルから抜け出せる見通しが全く立たな…

2023年10月15日 今日は秋の深まりを感じながら目覚めた。 夜が長くなり、朝の冷たい空気が私を不安にさせる。 昨晩から、精神的な不安がひどく、その影響で眠れなかった。 何もする気がせず、ベッドから出るのが辛かった。 起きられず朝食をとることができな…

2023年10月11日 今日は起きることができず、頭がぼーっとしていた。 うつ病の症状が強く出てしまった。 目覚まし時計が鳴っても、布団から出る気力もなく、何度もスヌーズボタンを押した。 日光が部屋に差し込むのも避けて、カーテンを閉めたまま。 一度起き…

2023年10月9日 今日も、うつ病と副作用の影響で、心が重く感じる。 朝起きてから、どうしてもやりたくないことが山積みで、エネルギーを出すのが難しい。 副作用が酷く、食欲が止まらないことが辛い。 普段の健康的な食事制限が、今はまるで機能していないよ…

2023年10月7日 今日もまた、どうしたのか分からない重い気持ちで目が覚めた。 最近、落ち込みがひどくて、このままじゃどうしようもないと感じている。 朝、布団から出るのが辛い。 ただ、何もせずに過ごしたいと思う。 食欲だけは止まらない。 なぜか、食べ…

2023年10月5日 今日はまた一日が始まりましたが、不安と憂鬱がぼくを取り巻いている。 今日も何もする気が起きないよ。 ただ、食欲だけは異常にあるんだ。 目が覚めたとたん、胸に重たい感じがあった。 今日も何のために起きるのか、理由が見当たらない。 で…

2023年10月４日 今日も一日、うつ病の影に覆われていた。 生きることの難しさが身に染みる瞬間が続いた。 朝起きること自体が難しい。 ベッドから出るのが辛くて、何度も何度も布団に潜り込む。 外の世界とのつながりを持たないようにしようとするが、それが…

2023年10月2日 今日は、またもや非常につらい日だった。 朝、目を覚ましたときからだるさがあり、ベッドから出る気力が全く湧かなかった。 何度も目を閉じて、一日が終わることを願いましたが、現実はそう簡単には逃れられない。 なにもせず、ただベッドの中…

2023年9月29日 今日も一歩前進しようと思います。 うつ病と向き合う日々は辛いことも多いけれど、何か良いことが待っているかもしれないという希望を持っています。 朝起きてから、少しでも気分を上げるように心がけました。 まずは、窓から差し込む光を感じ…

2023年9月27日 今日も朝から、薬の副作用で食欲がありすぎる一日でした。 うつ病との戦いは、時折薬の副作用との戦いでもあります。 朝、薬を飲んだ後、どうしても食べたくなるのが辛い瞬間です。 でも、毎日が新たな挑戦です。 朝食は軽く、健康的なものに…