2023年4月26日
少し楽になった日だった。朝起きた時はいつものように重たい気持ちと疲れがあったけれど、少し前から新しく追加で飲み始めた薬が効いてきたのか、波が上がってるからなのか、無理やり笑っていた自分がいた。
昼間は友達とランチをして、話をしていると心が軽くなっていくのが分かった。以前は外出することも辛かったけれど、今日は、自分から誘ってみた。今日は友達と話をしているうちに、自分がうつ病であることを忘れていた。
夜になっても、以前よりも寝付きが良くなっているように感じた。いつもは寝つきが悪くて、眠れない夜が続いていたので、少し嬉しかった。
ただ、今日もまだまだ気持ちの浮き沈みが激しく、一瞬で気持ちが暗くなってしまうこともあった。でも、昨日のように楽な日があることを知っていると、何とか乗り越えられる気がしてくる。
明日もまた新しい一日が始まる。楽な日が続くとは限らないけれど、自分を信じて一歩ずつ進んでいこうと思う。
