2023年5月7日
今日も朝から目が覚めたら、体が重くて動けなくて、何をするにもやる気が起きず、ただ寝転がっているだけでした。
こんにちは。あなたの体調は、どうですか？
私は、最悪で。。
いつものように、何も楽しいことがないという感覚が頭の中に広がっていて、自分がどうしてこんなにもうまくいかないのか、何が原因なのか分からない。ただただ辛いんです。
午後になっても、気分が改善されることはなかったんです。
家族から声をかけられても、返事をする気力が出ない。何もする気が起きない自分が嫌になってます。
このままずっとこの状態が続くのだろうかと思うと、ますます気が滅入ってきますよね。
うつ病になってから、こんな日が続いて。。何をしても楽しくないし、やりたいことも何もないんです。
あなたは、少しでもいい日がありますか？あればラッキーですよね。
周りからは「明るくしろ」とか「前向きに考えろ」とか言われるけど、そんな簡単にできることじゃないです。
自分でもこんな状態になることを望んでいるわけじゃない。どうしようもないんですよね。
こんな自分が嫌で、周りに迷惑をかけていると思うと、ますます自分自身を責めてしまう。でも、うつ病はただの気分の落ち込みじゃないんだ。脳の障害なんだ。簡単に治るものじゃない！と理解してもらいたいです。
今日はもうだめだ。。。何もできない自分が情けなくて、ただ泣いていた。でも、少しずつでもいいから、前に進もうと思います。
明日は少しでも違う気持ちでいられるように、自分にできることをやってみる。少しでも改善されたらいいな。
生きることだけは、忘れずにいよう。。
みんなで幸せになれますように。。
また、お会いしましょうね。
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