2023年5月19日
今日も朝から体が重く、疲れやすい状態が続いている。うつ病にかかってから、日常生活が大変なことが多くなった。
こんにちは。
お元気ですか？
私は、だるくて。。。
朝起きるのも辛く、布団から出るのに時間がかかる。何もする気力が湧かず、ただただ無気力な状態が続く。
何事も集中できず、やる気が出ない。何度もミスをしてしまい、周囲からの指摘を受けることも多くなった。以前は出来ていた事も、今ではただただ苦痛に感じる。
そういうことないですか？
他の人たちが頑張っているのを見ると、自分ができないことに落ち込んでしまうんですよね。
身体的な疲れもついてきている。何もしていないのに、体がだるく重く感じる。
日常的な動作さえもままならず、外出することもままならなくなってきた。友人たちとの約束も断ることが多くなり、孤独感が募っていく。
治療のために通院しているが、なかなか効果を感じることができない。薬の副作用で眠気が増し、さらに活動する気力を奪われ、激太りした。
心理療法も受けているが、うまく自分の気持ちを表現できず、効果が出ているのか不安になる。
この状態が続くと、ますます自信をなくし、自分自身に対して否定的な感情が募っていく。周囲の人たちに迷惑をかけていると感じ、罪悪感に苛まれる。
本当にこのままでいいのかという疑問が頭をよぎる。
ただただ辛い日々が続くが、周囲の理解やサポートに助けられていることも事実だ。
漫画よんだ。。ちょっと元気。
家族や友人たちが支えてくれることで、少しでも明るい気持ちになることができる。この状態から抜け出すためにも、治療を続け、前向きな気持ちを持ち続ける必要がある。
うつ病と向き合いながら、自分自身を大切にすることを心がけたい。今は辛い日々が続くかもしれないが、いつか必ず、
いつか必ず
必ず・・
これからも、生きられる。。
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