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KIZUNA  もう少し 生きてみます。

障害2級 重度のうつ病日記 長男と家族の闘病余命宣告

生きているのが辛い ぼくのうつ病日記41

2023年5月29日

もうだめだ。

だめなのか。。

ぼくのうつ病は深刻化している。

 

こんにちは。

お元気ですか?

ぼくは、なんだかよくない状況です。。

 

 

毎日、どんどん暗くなっていく気持ちに耐えられない。

何も楽しいと感じることができなくなってしまった。

 

 

友人たちとの交流も断たれ、家族との関係も希薄になってしまった。

朝起きるのがつらい。

布団から出る勇気が出ない。

 

 

体も重く感じ、どんなに眠っても疲れが取れない。

何もやる気が起きず、ただベッドに横たわって時間が過ぎていく。

 

 

頭の中はネガティブな考えでいっぱいになり、どんどん自分を責める。

何も手につかない。

集中力がなくなり、簡単なことでも進めることができない。

 

 

周りの人たちに迷惑をかけていることがわかっているのに、どうしても気持ちが切り替えられない。毎日、自分が無力で役に立たない存在だと感じる。

あなたはどうですか?

そんなことないですかね。。

ぼくも、はじめはそうでした。

なので、油断しないで。。

 

 

一人でいることが辛くなってきた。

人と関わることでさえ、重荷に感じる。

どんなに努力しても、自分は他の人とは違う存在だと思ってしまう。

 

 

誰かに話を聞いてもらいたいと思うけれど、どうしても言葉にできず、孤独感が募る。

医師に相談したこともある。

薬を処方されているけれど、効果はあまり感じられない。

 

 

病院に行くのも億劫で、何度か通院をサボってしまったこともある。

だんだんと希望を失っていく。

もうどうしたらいいのか分からない。

 

 

このままではいけないとわかっているけれど、どうしても前に進むことができない。

一日一日が苦しくて、未来に希望を見いだすことができない。

心が押しつぶされそうで、もうだめだと思う。

 

 

漫画読んだ。。

だよね、、分かりやすかった。。

気になる方は↓

 

 

 

でも、一つだけ言えることがある。私は一人じゃない。

うつ病と戦っている人たちがたくさんいる。

 

 

私と同じように苦しんでいる人たちとつながりを持ちたい。

助けを求める勇気を持ちたい。

 

 

そう思いながら、私は今を生きる。。

 

 

そう、生きたかったんだ、、

 

 

今はなんとか生きられるかな。。

 

 

それでは、またお会いしましょうね。

 

 

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