2023年5月29日
もうだめだ。
だめなのか。。
ぼくのうつ病は深刻化している。
こんにちは。
お元気ですか？
ぼくは、なんだかよくない状況です。。
毎日、どんどん暗くなっていく気持ちに耐えられない。
何も楽しいと感じることができなくなってしまった。
友人たちとの交流も断たれ、家族との関係も希薄になってしまった。
朝起きるのがつらい。
布団から出る勇気が出ない。
体も重く感じ、どんなに眠っても疲れが取れない。
何もやる気が起きず、ただベッドに横たわって時間が過ぎていく。
頭の中はネガティブな考えでいっぱいになり、どんどん自分を責める。
何も手につかない。
集中力がなくなり、簡単なことでも進めることができない。
周りの人たちに迷惑をかけていることがわかっているのに、どうしても気持ちが切り替えられない。毎日、自分が無力で役に立たない存在だと感じる。
あなたはどうですか？
そんなことないですかね。。
ぼくも、はじめはそうでした。
なので、油断しないで。。
一人でいることが辛くなってきた。
人と関わることでさえ、重荷に感じる。
どんなに努力しても、自分は他の人とは違う存在だと思ってしまう。
誰かに話を聞いてもらいたいと思うけれど、どうしても言葉にできず、孤独感が募る。
医師に相談したこともある。
薬を処方されているけれど、効果はあまり感じられない。
病院に行くのも億劫で、何度か通院をサボってしまったこともある。
だんだんと希望を失っていく。
もうどうしたらいいのか分からない。
このままではいけないとわかっているけれど、どうしても前に進むことができない。
一日一日が苦しくて、未来に希望を見いだすことができない。
心が押しつぶされそうで、もうだめだと思う。
漫画読んだ。。
だよね、、分かりやすかった。。
気になる方は↓
でも、一つだけ言えることがある。私は一人じゃない。
うつ病と戦っている人たちがたくさんいる。
私と同じように苦しんでいる人たちとつながりを持ちたい。
助けを求める勇気を持ちたい。
そう思いながら、私は今を生きる。。
そう、生きたかったんだ、、
今はなんとか生きられるかな。。
それでは、またお会いしましょうね。
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