2023年6月9日
イライラが止まらない―ぼくの闘いは続いてる。
今日もまた、イライラが止まらないんだ。。
こにちは。
お元気ですか？
ぼくは、かなりイライラしちゃって・・
何をやっても、どんなに頑張っても、この鬱々とした感情がぼくを苦しめ続けている。
うつ病との闘いは、本当に辛いもの。
なった人でないと理解、いや想像すらできないと思う。。
ぼくは何年も前からうつ病と診断されている。
最初は気分の落ち込みや無気力感が主な症状でしたが、最近はイライラが非常に強くなってきた。
些細なことでもイライラし、怒りを感じることが増えてきた。
友人や家族との関係も悪くなり、自分自身が孤立しているような気持ちになってきたんだ。
イライラが続くと、集中力も低下する。
いろいろなミスが増え、自己評価もますます下がっていく。
周りの人々に迷惑をかけていると感じると、ますます自己嫌悪に。。。
まんが読んだ。。
心理療法では、自分の感情を理解し、受け入れる方法を学ぶことができた。
また、薬物療法によって、抑うつ症状は軽減されましたが、イライラにはまだ効果が現れていないんだ。
日記を書くことが私の唯一の発散方法。
ここにぼくの感情を吐き出すことで、少しは心の整理ができる気がする。
ただ、このイライラがいつまで続くのか、本当に不安です。
私はいつか普通な人間に戻れるのでしょうか？
周りの人々は、うつ病を理解してくれているようで、支えてくれる言葉や励ましをかけてくれる。
しかし、自分自身が自分を理解できず、イライラが収まらないことに苛立ちを感じるんだ。
なぜこんなにも感情が乱れるのか、自分でも分からないよ。。。
これからも、治療を続けながら、自分と向き合っていきたいと思う。
ぼくは、イライラが収まる日が来ることを信じて、一歩ずつ前に進んでいこうと思う。
同じような症状を抱える人いませんか？
ぼくだけかな。。
一緒に楽しく生きられるといいな。
また、お会いしましようね。。
今回もクリック応援お願いできたら・・こんなぼくでも、読んでもらえてるんだ、応援してくれる方がいるんだと、生きていく励みになる、生きていけるかなと思います。。
↓
↓
