昨夜いい感じがしたが、再び、うつ病の症状が現れてしまった。
心の底から来る深い憂鬱感が私を包み込んでいる。
どうしてまたこんなにも暗い気持ちになってしまうのだろうか。
前向きに生きようと努力してきたのに、なぜまたこの闇に引き戻されるのか。
朝起きると、体が重く感じられた。
眠りは浅く、不安定だった。
いつもの朝の活力がなく、ただただベッドに寄りかかってしまった。
頭の中が混乱し、何を考えても前進する気力が湧かない。
なにをするにも苦痛に感じた。
外に出る勇気もなく、家の中でただひとりぼっちでいた。
友人や家族と話す気力もなく、孤独感に囚われてしまった。
以前のように笑顔で話すことも、楽しい時間を共有することもできない。
自分の心が再びこの暗闇に取り込まれてしまったことが悔やまれる。
仕事に集中することもできない。
デスクの前に座っても、頭の中がモヤモヤとして、何をすべきか見えない。
昨日まで取り組んでいたプロジェクトも、ただの義務に感じられる。
仕事仲間とのコミュニケーションも苦手に感じ、孤立感が増していく。
この状況がいつまで続くのか、不安で仕方がない。
時間が止まってしまったような感覚がする。
この暗いトンネルから抜け出す道が見えない。
しかし、自分を責めることはできない。
うつ病は私の弱さではなく、ただの病気だ。
自分を責めず、ただこの状況を受け入れるしかない。
そして、専門家の助けを求める勇気を持つことが大切だ。
明日は新しい一日だ。
今日よりも少しでも前進できるよう、自分に対する優しさを忘れずに。
自分の心に耳を傾け、必要な支援や治療を受けるための行動を起こす。
暗闇の中に光が差すことを信じて、一歩ずつ前進していく。
読んでいただいてありがとうございます。生きる励みになります。
#️⃣病気に負けないウルトラマンになった３歳児
長編
良かったら読んでいただけたらと思います
少しでも生きる力をみいだせれば幸いです
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なにもかも、嫌になってしまうと会社に言うも辛いんです。
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