google-site-verification=DsSW1BSpVBY5SiLLdzLTrUhj5WzV1FkuaA16qBTRbiY G-PWS3RV4B68 google.com, pub-5680133420783773, DIRECT, f08c47fec0942fa0

KIZUNA  もう少し 生きてみます。

障害2級 重度のうつ病日記 長男と家族の闘病余命宣告

うつ病つらいな、つらすぎるよ 302

今日も一日が始まるのが辛い。

目が覚めた瞬間から、重い感覚が全身を覆う。

 

まるで体が鉛でできているかのように重く、動くのが億劫だ。

布団から抜け出すことすらできず、天井を見つめるだけの時間が続く。

 

何もする気力が湧かず、ただただ無力感に苛まれる。

何とかして布団から起き上がるが、鏡に映る自分の姿を見てまた落ち込む。

 

疲れ切った顔、無気力な目、すべてが自分の心の状態を映し出しているようだ。

シャワーを浴びても、何の爽快感も得られない。

 

日常の小さなことすら、今の自分には大きな試練に感じられる。

うつ病がひどくなってからというもの、仕事に行くのが辛くて仕方がなかった。

 

毎朝、出勤するための準備ができず、結局遅刻や欠勤が増えてしまっていた。

上司や同僚には何度も謝ったが、理解してもらうのは難しかった。

 

仕事のパフォーマンスも落ちていることは自分でも分かっているが、どうしても気力が湧かない。

職場にいるだけで、心の中に重いプレッシャーがのしかかってきていた。

 

そして、ついに決心して上司に退職の意向を伝えた。

上司は驚いた顔をしていたが、少しの理解も示してくれた。

 

けれども、これで本当に良かったのか、今でも自問自答している。

仕事を辞めたことで、生活の不安もあるし、自分が何のために生きているのか、ますます分からなくなってしまった。

 

退職してからは、さらに心の負担が増している。

医師にも相談したが、今はとにかく休養が必要だと言われた。

 

確かに、休むことが大切なのは分かっているけれど、何もしない時間が増えると、その分だけ自分の無力感が増してしまう。

 

自分が何のために生きているのか、その意味を見失いそうになる。

障害年金の申請した時は、手続きが煩雑で、その気力もなかった。

 

何度も書類を見返してはため息をつく。

年金事務所に行くこと自体がストレスで、何度も心が折れそうになった。

 

それでも、生きていくためには何とかしなければならないというプレッシャーが、ますます自分を追い詰めている。

今日は特にひどい一日だった。

 

朝から何も手につかず、ただただ無気力なまま過ごした。

食事もとれず、ただソファに横たわって時間をやり過ごすだけ。

 

テレビを見ても、何も楽しめないし、本を読もうとしても集中できない。

友人たちからの連絡も無視してしまった。

 

自分がどんどん孤立していくのが分かるが、どうしてもその輪から抜け出せない。

夜になっても、眠れない。

 

布団に入っても、頭の中では不安や焦りがぐるぐると回っている。

こんな状態がいつまで続くのか、全く見当もつかない。医師の言う通り、休むことが大切なのだと分かっていても、何もしないことがますます自分を追い詰めている気がする。

 

今日は、自分の気持ちを少しでも整理しようと思ってこの日記を書いている。

文章にすることで、少しでも自分の気持ちが軽くなるのではないかと思ったが、やはりうまくいかない。

 

書きながら、涙がこぼれてしまうこともあった。

でも、少しでも自分の心の中を吐き出すことで、何かが変わるかもしれないと信じたい。

 

うつ病は本当に辛い。

毎日が戦いで、少しずつ前に進むことすら難しい。

 

でも、今日の日記を書いて、少しでも自分の気持ちを整理することができたらと思う。

明日が少しでも良い日であることを願いながら、今日の記録を終えようと思う。

 

これが、今の自分にできる精一杯のことだ。

 

 

 

 

 

 

 

読んでいただいてありがとう。生きる励みになります。

参加してます。クリック応援お願いできたら嬉しいです。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村

参加してます。うつ病をより多くの皆様に知っていただけたらと思います。

 

 

 

 

 

 

#️⃣病気に負けないウルトラマンになった3歳児

  長編

良かったら読んでいただけたらと思います

少しでも生きる力をみいだせれば幸いです

https://note.com/reimi_tutu/n/nba0d2059f547

 

 

 

 

医師にタンパク質を摂りなさいと言われたので。これはボクのサブ。

食べ物だけだとどうしてもカロリーオーバーで太ってしまって・・

広告

 

うつ病ランキング
うつ病ランキング

 

 

お仕事、無理はしないでくださいね。

私みたいになってからでは遅いです・・

なにもかも、嫌になってしまうと会社に言うも辛いんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ メディア掲載実績多数!【退職代行ガーディアン】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・低費用で確実な退職代行
・会社や上司へ連絡不要!
・東京都労働委員会認証の合同労働組合

▼詳細はこちら
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3Z55Z5+8AVO02+4I26+5YZ77
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━