今日はまた一日が始まりましたが、いつものように重たい気持ちで目が覚めました。
布団から出るのにものすごく時間がかかり、身体が動かないかのように感じました。
頭の中は霧がかかったようにぼんやりしていて、何をする気力も湧いてきません。
時計を見れば、もう朝の9時を過ぎていました。
まだ一日が始まったばかりなのに、既に心は疲れ切っているような気がしました。
起き上がるために、まずは深呼吸をしました。
吸って、吐いて。それでも、身体が動くのに時間がかかります。
重力がいつもより強く感じるというか、何かに押さえつけられているような感覚です。
最終的に、なんとか身体を起こしてリビングに向かいました。
朝ごはんを食べる気力もなく、コーヒーだけを飲むことにしました。
コーヒーの温かさが少しだけ心を落ち着かせてくれます。
でも、それも一時的なもの。飲み終わった後、再び心に重たい雲が戻ってきました。
今日の天気は晴れでしたが、私の心の中はずっと曇り空。
窓の外を見ると、青い空が広がっていて、夏の陽射しが強く照りつけています。
でも、その光が私には遠く感じられて、まるで別世界の出来事のように思えました。
太陽の光が自分に届かない感じがして、余計に孤独感が増してきます。
昼過ぎに、少しだけ散歩に出かけることにしました。
外の空気を吸ってみれば、少しは気分が変わるかもしれないと思ったからです。
近くの公園に行って、ベンチに座りながら周りの風景を眺めました。
木々の緑、子供たちの笑い声、風に揺れる草花。
普通なら心が和むような光景なのに、今日は全くその美しさを感じることができませんでした。
心の中は相変わらず重たいまま。
家に戻ってからは、何もする気が起きずにただぼんやりとテレビをつけていました。
画面に映る映像も音も、まるで自分とは関係のない世界のことのように感じられます。
何を見ても何を聞いても、心には響かない。
ただ、時間が過ぎていくのを待っているだけのような感覚。
夕方になると、少しだけ気持ちが楽になった気がしました。
でも、それは本当に少しだけ。
夕飯も何を食べるか考える気力がなく、簡単に済ませました。
食事が終わった後、また布団に戻りたくなる気持ちが強くなってきました。
眠ることで少しでもこの重たい気持ちから逃れられるなら、それが一番だと思いました。
今日一日を振り返ると、ほとんど何もできなかったことに対する自責の念が湧いてきます。
でも、そんな自分を責めることも辛くて、どうしたらいいのか分からなくなります。
毎日がこんな風に過ぎていくのかと思うと、不安と絶望が交互に襲ってきます。
それでも、明日もまた一日が始まります。
少しでも気持ちが楽になることを願って、今日はこれで日記を終えたいと思います。
何もかもがうまくいかないように感じるけれど、それでも生きていかなければならない。
そんな気持ちを抱えながら、また明日に向かって歩き出します。
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医師にタンパク質を摂りなさいと言われたので。
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水をもっと飲みなさいとのことなので、いつも手元に置いて飲めるように
これを使おうと思う。ストローでもどちらでも飲めるのがいいな。