「なんで生きてるんだろうか」という疑問は、鬱状態にある時には特に強く感じることがある。
自分自身の存在意義や目的を見失い、心の中に深い闇が広がる。
それがどれほど苦しいか・・
朝、目が覚めたとき、まず感じたのは重い体と心のだるさだった。
起き上がるのさえ、一つの戦いのように感じる。
日差しがカーテンの隙間から差し込んでいるけど、その光さえも今の自分にはまぶしすぎて、遮るように布団の中に潜り込んだ。
今日はどんな日になるんだろう、そんなことを考える余裕さえない。
ただ、また一日が始まるという現実が重くのしかかってくる。
「生きている意味なんて、あるのだろうか」そんな問いが頭の中をぐるぐると回り続ける。
友達や家族は大切だけど、それでも自分がここにいる理由がわからない。
何をするにしても、心の中で何かが止めているような感覚。頑張ってみようと思うけれど、その頑張りがいつも空回りしてしまう。
昼ご飯の時間になったが、食欲はなく、ただぼんやりと時間を過ごすだけだった。
何もする気が起きないのに、何かをしなければならないという焦りが胸の中で膨らんでくる。けれど、結局何もできず、そのまま時間だけが過ぎていく。
午後になって、少しだけ外に出ることにした。
外の空気を吸えば、少しは気分が変わるかもしれないと思ったからだ。
しかし、外に出たところで、心の重さは変わらなかった。
人々が楽しそうに歩いているのを見ていると、自分だけが取り残されているような気がした。みんなが普通に過ごしている日常が、今の自分にはとても遠いものに感じられる。
夕方、また布団に潜り込んでしまった。
何かをしようと思う気力もなく、ただ時間が過ぎるのを待つしかできなかった。
時計の針が進む音が、まるで自分の心の中の焦りをさらに煽るように感じた。
夜になり、暗闇が深まると、心の中の闇も一層濃くなる。
自分の存在が薄れていくような感覚、誰にも必要とされていないと思い込んでしまう瞬間が何度も訪れる。
「なんで生きてるんだろう」と何度も何度も自問自答するけれど、その答えが見つからない。
でも、たとえ答えが見つからなくても、こうして今日を振り返ることで、少しでも自分の気持ちを整理しようとしている。
書くことが少しでも心の支えになるなら、それでいいのかもしれない。
生きている意味がわからないとしても、今日をなんとか乗り越えたこと自体が、一つの証拠なんだと思う。
今日という日がどれだけ苦しくても、明日もまた訪れる。
そして、その明日が少しでも今よりもマシな日であることを願っている。
それが今の自分にできる精一杯のことだ。
そして、その小さな一歩が、いつか自分にとって大きな意味を持つ日が来ることを信じたいと思う。
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うつ病をより多くの皆様に知っていただけたらと思います。
#️⃣生きた記録病気に負けないウルトラマンになった３歳児
小児がん末期の記録
良かったら読んでいただけたらと思います
少しでも生きる力をみいだせれば幸いです
https://note.com/reimi_tutu/n/nba0d2059f547
医師にタンパク質を摂りなさいと言われたので。
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水をもっと飲みなさいとのことなので、いつも手元に置いて飲めるように
これを使おうと思う。ストローでもどちらでも飲めるのがいいな。
かわいいので買った。
