朝が来るたびに、何とも言えない虚無感が心を支配している。
特に、最近は小さな希望すら消えている。
自分が生きている意味、存在している理由がわからず、無力感と孤独が支配している。
毎日同じことの繰り返しで、変化が何もない。
少しでも気分が晴れるようなことがあればいいのに、余裕すら感じることがなくなっているのが辛い。
なにか言われても、うまく反応できない自分がいて、相手に申し訳ないと思う。
でも、その申し訳なささえも、もう自分を苦しめるだけで、どうにもならない。
毎日寝る前に、「明日は少しでも楽になるだろうか」と思うと、目が覚めるたびにその希望はどこかへ消えてしまう。
起きた時にまた現実に引き戻されるのが怖い。
寝ても、目が覚めても、この思考が終わることがないような気がして、未来が全く見えない。
たまに「もう楽になりたい」と思うこともある。
誰かに助けを求めるそのうちなかなか分からないのに、自分のこの感情をどう説明したらいいのか分からない。
理解してもらえるとは限らない、逆に「わがまま」と思われるのではないかという不安もある。
人に頼ることは簡単じゃない。
自分の内面の深いところに触れてしまうし、それを他人に見せるのは怖い。
少しでも「助けてほしい」と言えるようになれれば良いのだけど、その勇気がない。
どうしたら自分を許し、少しでも楽になれるのか気づかず、ただ時間が過ぎていく。
何かを楽しんで、未来に希望を持ったりすることができたらいいのに、そのためのエネルギーがどこからも湧いてきてるんだ。
日々がただの「生存」のための時間に考えて、自分がただ「でも、どうしてもこの気持ちから逃げることができない。
何か変えられるものがあるなら、それがどこにあるのか、どうすれば手に入るのか知りたい。
しかし、その答えはどこにも見つからない。
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うつ病をより多くの皆様に知っていただけたらと思います。
#️⃣生きた記録病気怪獣と戦うウルトラマンになった３歳児
小児がん末期の記録公開
良かったら読んでいただけたらと思います
少しでも生きる力をみいだせれば幸いです
https://note.com/reimi_tutu/n/nba0d2059f547
医師にタンパク質を摂りなさいと言われたので。
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水をもっと飲みなさいとのことなので、いつも手元に置いて飲めるように
これを使ってる。ストローでもどちらでも飲めるのがいいな。
めっちゃ勉強になって感動した。
うつで疲れやすくて読んでみました。
すごくいい本に出会えた。
