今日は特別に重い日だ。
目が覚めた瞬間から、胸の奥に鉛のような重さを感じた。
何をする気力も湧かないし、どこかへ行こうという考えすら思い浮かばない。
横たわって時間が過ぎるのを待つだけ。
ところで、待ってば何かが変わるわけではない。
朝食をとる気力もなく、冷蔵庫開けたが何も手に取らずに閉じた。
お腹が空いているはずなのに、食べることさえ億劫だ。
何もかもが灰色に見えるような感覚がある。
うつの典型的な症状だと頭では理解しているが、それを認識したところで楽になるわけではない。
今日は試しに少し散歩でもしようかと思ったが、外に出るための準備をする気力がない。
着替えること、靴を履くこと、鍵を持つこと、全てが一つ一つ巨大な手続きみたいな「なぜこんなに簡単なことができないのか」と自分を責めたくなるが、訴えたところで何も解決しない。
時間は無情に過ぎていく。
昼を過ぎ、夕方になっても一つも進歩はない。
スマホを手に取り、SNSを眺めてみるものの、人々の幸せそうな投稿を見ていると、自分が取り残さ「自分もこんな風に楽しく過ごす日が来るだろうか」と思っても、その未来が現実になる気が全くしない。
夜になって午後から、やっと少し動いてみようと思い、机に向かって何か書こうとした。
でも、書く言葉が浮かばない。
まるで心が空っぽになっているような感覚に襲われる。
誰かに話したい気持ちはあるけど、電話をかける気力はない。
相手に「何を話したらいいのか」「どう伝えればこの気持ちを分かってもらえるのか」が分からない。
部屋の中にいても、ほぼ広い宇宙部屋の中に一人取り残されたような感覚になる。
夜になっても、何もあった感覚がない。
朝よりもさらに気分が重くなっているような気がする。
そのうち、何もせずに朝目を覚ますとまた同じ1日が始まる。
そんな日々の繰り返しに、未来への希望がどんどん薄れていく。
今日も何も楽しいと感じられなかった。
これがずっと続くのか、なにかがきっかけで抜け出せるのか、それすらも分からない。
ただ、こうして言葉を出すことで、少しだけ自分を客観的に見ることができるこの文章を書き終わるころには、ほんの少しだけ心が軽くなっているかもしれない。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
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うつ病をより多くの皆様に知っていただけたらと思います。
#️⃣生きた記録病気怪獣と戦うウルトラマンになった３歳児
小児がん末期の記録公開
良かったら読んでいただけたらと思います
少しでも生きる力をみいだせれば幸いです
https://note.com/reimi_tutu/n/nba0d2059f547
医師にタンパク質を摂りなさいと言われたので。
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水をもっと飲みなさいとのことなので、いつも手元に置いて飲めるように
これを使ってる。ストローでもどちらでも飲めるのがいいな。
めっちゃ勉強になって感動した。
うつで疲れやすくて読んでみました。
すごくいい本に出会えた。
