うつ病の症状とその影響
うつ病は、孤独な気分の緊張ではなく、心と体の両方に影響する、しっかりとした病気です。
その症状は人それぞれ違いますが、多くの人が共通して経験するものとして、「だるい」「いなくなりたい」「気力がない」などの感覚があります。
これらの症状は日常生活を大きく制限し、社会生活や人間関係にも影響を考慮するため、非常に苦しいものです。
１ うつ病
身体的な不調も伴うことが多く、筋肉のこわばりや肩こり、頭痛、胃腸の不調などが現れることがあります。
これは、うつ病が自律神経の働きにも影響を考慮するためです。
２ いなくなりたい
これは死にたいという直接的な気持ちとは違う、「消え去りたい」「この世界から逃れたい」という感覚です。
このような気持ちが起こる背景には、絶え間なく自己否定や無価値感があります。
うつ病の影響で自己評価が異常に低くなり、「自分は何の役にもたたないし苦労もしている」「生きている意味がない」と感じられます。
この感覚が強くなると、現実世界とのつながりを絶ちたいという思いが起きたり、引きこもりがちになったり、意外と人間関係を気にしたりします。
周囲の人にこの気持ちを穏やかなことは非常に真面目で、「こんなことを言われたら心配される」「理解してもらえない」と思います。
孤独を感じるようになります。
しかし、この感覚は病気によるものだということを知ることが大切だと思っています。
３ 気力がない、何もできない
うつ病になると、「気力が湧かない」「何もしたくない」という状態が続きます。
かつて、本を読んだのが好きだった人がまったく活字を追えなくなったり、テレビを見ることすら疲れたりしたりすることがある。
この無気力感の原因の一つに、「脳のエネルギー不足」があります。
うつ病になると、脳の前頭葉の働きが低下し、思考力や判断力が鈍くなります。
そのため、「何をすればいいのか分からない」「何をするにも億劫」と感じるようになります。
また、これに伴って感情の起伏も乏しくなります。
同様に、以前は楽しかったことに全く興味がなくなったり、大切な人と話していても心が動かなくなったりします。
これは「快楽消失」と呼ばれる症状で、うつ病の特徴の一つです。
４ 日常生活への影響
これらの症状が重なると、日常生活に大きな影響が出ます。
仕事に行かなくなったり、休みがちになったりします。
また、家族や友人とのコミュニケーションがとれなくなり、人間関係が希薄になることもあります。
特に、社会の中で求められる「普通」の生活ができないことに対して罪悪感は強く、「自分はダメな人間だ」「周囲に申し訳ない」と感じることが多い。
５ まとめ
うつ病の症状である「だるい」「いなくなりたい」「気力がない」という感覚は、日常生活に深刻な影響を与えます。
この状態を改善するためには、医師の治療を受けることが重要です。
カウンセリングや薬物療法を併用することで、少しずつ症状が和らぐことがあります。
また、周囲の理解や支えも必要です。
自分一人で考えず、信頼できる人に相談することも大切です
うつ病は適切な治療を受けることで、少しずつ回復していく病気です。
今は辛くても、いつか必ず楽になる日が来ることを忘れないでいようと思う。
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うつ病をより多くの皆様に知っていただけたらと思います。
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少しでも生きる力をみいだせれば幸いです
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医師にタンパク質を摂りなさいと言われたので。
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