うつ病地獄日記
朝、目が覚めた。けれど、体がまったく動かない。
目だけが開いて、天井をぼんやりと見つめる。
重たい布団がのしかかっているように感じる。
いや、本当は布団じゃなくて、この「生きること」そのものが重いんだ。
何もしたくない。
歯を磨くのも、顔を洗うのも、スマホを見るのも。全部、どうでもいい。
頭の中で「起きなきゃ」「仕事行かなきゃ」と声がするけど、心がまるでついてこない。
理屈ではわかってるのに、体も心も拒否している。
昼になっても、何もできないまま。
食欲なんてあるわけがない。
冷めたままのコーヒーを見つめながら、「自分は何をやってるんだろう」と思う。
誰かに助けを求めたいけど、どう言えばいいのかわからない。
「うつなんだ」と言っても、結局は理解されない。
「頑張れ」「気持ちの持ちよう」…そんな言葉はもう聞き飽きた。
頑張れないから、こうなってるのに。
夕方、少しだけ外の空を見た。
夕焼けがきれいだった。
でも、心は何も動かない。
ただ、「ああ、今日も一日終わるんだな」と思うだけ。
何もしていないのに、ものすごく疲れている。
夜になると、罪悪感が押し寄せてくる。
何もできなかった自分を責める。
みんなは頑張って生きているのに、自分はただ生きているだけで苦しい。
何もしていないのに、息をしているだけで申し訳ない気がする。
眠ろうとしても、眠れない。
頭の中で同じ言葉がぐるぐる回る。
「どうしてこうなったんだろう」「もう戻れないのかな」「明日もまた地獄なのかな」。
静かな夜の中で、自分の呼吸の音だけが響く。
それが、生きている証拠なのに、今はその証拠さえ重たくてたまらない。
――今日も、地獄のような一日が終わった。
でも、明日もまた、同じ地獄がやってくる。
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小児がんと難病の子から元気をもらう
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https://note.com/reimi_tutu/n/nba0d2059f547
医師にタンパク質を摂りなさいと言われたので。
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私の時にこれらを利用してたら、また違った人生だったかもしれない。
ひとりではどうにもならない時あるよね
私は大変だったんだ
