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今日もまた、気持ちが重く、イライラが募っている。 うつ病と向き合う日々は、なかなか辛いものだ。 朝、布団から出るのも一苦労。 でも、今日も少しずつ前に進もうと思う。 何か小さな目標を立ててみよう。 例えば、家の中を整理すること、簡単なストレッチ…
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