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KIZUNA うつ病ですが 生きてみます。

障害2級 重度のうつ病日記。毎日の記録を書いていきます

2023-10-01から1ヶ月間の記事一覧

生きているのが辛い ぼくのうつ病日記131

今日も朝から何もやる気が起きなかった。 起き上がるのもつらくて、ベッドの中でただただ無意識に時間を過ごしていた。 昨日も同じような一日だったし、正直、これから先の日々が全く見えない。 頭の中は暗闇に包まれているようで、どんなに考えても前向きな…

生きているのが辛い ぼくのうつ病日記130

今日はまたしても、朝から気力が湧いてこない一日だった。 目覚まし時計が鳴っても、ベッドから起き上がることができず、ただ横たわっていた。 心が重く、何もする気にならない。 まるで心身がどこか遠くにいってしまったような感覚だ。 外の明るい光や元気…

生きているのが辛い ボクのうつ病日記129

2023年10月22日 今日は自分自身と向き合う日だった。 朝起きたとき、何となく心が重くて、前向きな気持ちになれなかった。 何をするにも手がついていかず、何も楽しく感じられなかった。 自分がこの状態にいることを受け入れるのが難しかった。 昼間は、友人…

生きているのが辛い ぼくのうつ病日記128

2023年10月19日 ボクは現実から逃れるために、日記を書くことにした。 今日も朝から、重い空気が胸を圧迫している。 目覚めたときから、心には暗い雲が覆っていた。 なぜこんなにも生きることが辛いのか、理由が見当もつかない。 ただ、その辛さが私を支配し…

生きているのが辛い ぼくのうつ病日記127

2023年10月18日 今日も朝から気持ちがとても重い。 何もする気が起きないし、何をやっても楽しく感じない。 眠れない夜を過ごしたせいで、目は赤く腫れているし、全身に疲労感が漂っている。 昨日も同じような感じだったけど、今日はさらに酷い。 自分でもど…

生きているのが辛い ぼくのうつ病日記126

2023年10月17日 ボクは、今日も秋の深まりとともにうつ病に苦しんでいる。 朝、目が覚めると体が重く、何もする気が起きない。 窓から差し込む柔らかな光も、心には届かないようだ。 秋の風が心地よいと言われるが、ボクにはただ冷たく感じられる。 季節の移…

生きているのが辛い ぼくのうつ病日記125

2023年10月17日 今日も何も感じないような一日だった。 ボクは、病気になってから、たったちょっとした言葉で傷ついてしまうんだ。 その言葉は些細なものだったかもしれないけれど、ボクにとっては大きな傷を負わせた。 どうしてこんなにも自分は傷つきやす…

生きているのが辛い ぼくのうつ病日記124

2023年10月16日 今日も朝から何もかもがくすんで見える。 何をするにも意味がなく、どんなに努力しても何も変わらないと感じる。 何度も「出口はあるのだろうか」という問いが頭をよぎる。 昨日も今日も、この暗いトンネルから抜け出せる見通しが全く立たな…

生きているのが辛い ぼくのうつ病日記123

2023年10月15日 今日は秋の深まりを感じながら目覚めた。 夜が長くなり、朝の冷たい空気が私を不安にさせる。 昨晩から、精神的な不安がひどく、その影響で眠れなかった。 何もする気がせず、ベッドから出るのが辛かった。 起きられず朝食をとることができな…

生きているのが辛い ぼくのうつ病日記122

2023年10月11日 今日は起きることができず、頭がぼーっとしていた。 うつ病の症状が強く出てしまった。 目覚まし時計が鳴っても、布団から出る気力もなく、何度もスヌーズボタンを押した。 日光が部屋に差し込むのも避けて、カーテンを閉めたまま。 一度起き…

生きているのが辛い ぼくのうつ病日記121

2023年10月9日 今日も、うつ病と副作用の影響で、心が重く感じる。 朝起きてから、どうしてもやりたくないことが山積みで、エネルギーを出すのが難しい。 副作用が酷く、食欲が止まらないことが辛い。 普段の健康的な食事制限が、今はまるで機能していないよ…

生きているのが辛い ぼくのうつ病日記120

2023年10月7日 今日もまた、どうしたのか分からない重い気持ちで目が覚めた。 最近、落ち込みがひどくて、このままじゃどうしようもないと感じている。 朝、布団から出るのが辛い。 ただ、何もせずに過ごしたいと思う。 食欲だけは止まらない。 なぜか、食べ…

生きているのが辛い ぼくのうつ病日記119

2023年10月5日 今日はまた一日が始まりましたが、不安と憂鬱がぼくを取り巻いている。 今日も何もする気が起きないよ。 ただ、食欲だけは異常にあるんだ。 目が覚めたとたん、胸に重たい感じがあった。 今日も何のために起きるのか、理由が見当たらない。 で…

生きているのが辛い ぼくのうつ病日記118

2023年10月4日 今日も一日、うつ病の影に覆われていた。 生きることの難しさが身に染みる瞬間が続いた。 朝起きること自体が難しい。 ベッドから出るのが辛くて、何度も何度も布団に潜り込む。 外の世界とのつながりを持たないようにしようとするが、それが…

生きているのが辛い ぼくのうつ病日記117

2023年10月2日 今日は、またもや非常につらい日だった。 朝、目を覚ましたときからだるさがあり、ベッドから出る気力が全く湧かなかった。 何度も目を閉じて、一日が終わることを願いましたが、現実はそう簡単には逃れられない。 なにもせず、ただベッドの中…