2023年8月30日 少し気分が持ち直したので、散歩をしようと思った。 外の空気を吸い込むことで、少しでも気分が楽になるかと思っていた。 しかし、出かけてみると、どんどん不安が募ってきた。 周りの人々の目が気になり、歩くのも辛いくらいだった。 頭の中…

2023年8月29日 朝から気持ちが重くて起きるのがつらかった。 目覚まし時計が鳴る度に、ただその音に耳を塞ぎたくなる。 布団から出るのが難しくて、結局長い時間をベッドの上で過ごしてしまった。 一日中、胸が圧迫されるような感覚が続いた。 何をするにも…

2023年8月28日 とても落ち込んでいる。 何をする気力も湧いてこず、ただ悲しみや無力感が広がっている。 今日は朝から何もやる気が起きず、ベッドから出ることすら難しい一日だった。 何度か連絡がきているようでしたが、どうしても電話に出る気になれなかっ…

2023年8月27日 いつもの朝が来た。 重い気持ちで目覚めた。 何もする気が起きず、ただベッドに寝転がっていることが辛い。 頭の中は暗い雲に覆われていて、どんなに頑張っても晴れる気配がない。 外の世界は明るく輝いているはずなのに、それが自分の心には…

2023年8月26日 今日もまた、どんよりとした気持ちで目が覚めた。 何もする気力が湧かず、布団から出ることもままならない日々が続いている。 頭の中は混沌としていて、前向きな考えが全く浮かばない。 昨日も友達から誘われたけれど、その誘いを断ってしまっ…

2023年8月25日 地獄のような一日が始まった。 目が覚めると、頭は重く、心は暗い。体が動かず、ベッドから出ることすらままならない。 朝食も食欲を抑えることができない。 時計の針が進むにつれて、不安感と絶望感が増していく。 何もする気がしない。友達…

2023年8月24日 今日も一日がんばったつもりだけど、やっぱり気持ちはすごく沈んでる。 何をやっても楽しみが感じられなくて、生きる意味が見えない日々が続いている。 朝起きるのもつらい。 ベッドから出るのが難しい。 起き上がる勇気が出なくて、ただずっ…

2023年8月23日 いま、自分はこのまま生きていていいのかな、という思いが頭をよぎっている。 うつ病に悩まされる日々が続いている。 心の中は暗雲が立ち込め、何をするにもエネルギーがわかない、やる気も湧かない。 朝起きるのが辛い。 目覚ましの音が聞こ…

2023年8月22日 今日の気分 だるさと重さがつらい日だった。 何もする気が起きず、ベッドから出ることすらままならなかった。 頭の中がモヤモヤしていて、何を考えているのかもよく分からなかった。 周りの人たちとの会話も辛くて、無理して笑顔を作ることが…

2023年8月20日 今日もまた、生きることがどれだけ苦しいのか、その重さを感じずにはいられない日だった。 朝目覚めると、体はだるく、心は重たい。 一日の始まりから、その厳しさを感じる瞬間だ。 何もしたくない。 ただベッドに横たわり、時間だけが過ぎて…

2023年8月19日 気持ちが沈んでいる。 朝起きたときから、なんとなく重い気持ちがある。 こんにちは。 お元気ですか？ ぼくは、相変わらずです。。 何をするのもやる気が湧かないし、ずっと疲れているような感じがする。 昨日も似たような感じだったけど、今…

2023年8月18日 今日も朝から少し気持ちが重かった。 昨夜も眠りが浅くて、疲れが取れていないような感じがした。 しかし、前向きな気持ちを持ちつつ、うつ病地獄から抜け出したいという想いを胸に秘めて、一歩ずつ前に進もうと決意した。 少しだけ散歩に出か…

2023年8月17日 今日も朝から灰色の雲が心を覆っている。 眠れない夜を過ごし、目覚めると疲労感だけが残っている。 副作用の食欲を抑えるのが大変だ。 鏡を見るたびに、無表情でくすんだ目も返ってくる。 外へ出る勇気もなく、布団の中でずっと過ごすことに…

2023年8月16日 光を求めて 序文 人生は時折、ぼくたちに試練をもたらすことがある。 その中で、うつ病は暗い谷間のような存在だ。 しかし、ぼくたちは希望を抱き、前向きな気持ちを持って、その谷間を越えることができる。 このブログでは、ぼくのうつ病との…

2023年8月15日 今日も朝から重い気持ちで目が覚めた。 昨夜も眠れない夜だったよ。 どうしてこんなにも息苦しい日々が続くのか、本当に辛い。 副作用の食欲を抑えるのも、大変なんだ。 体重は増えるのみ。。 外に出ることもできず、部屋の中に閉じこもってし…

2023年8月14日 今日もまた、何もやる気が起きない日だった。 朝起きるのもつらい。 なんでこんなに疲れているのだろう？ 他の人たちは普通に生活しているのに、なんでぼくだけこんなに辛い思いをしなければならないのだろう？ 昨日も友達から誘いがあったけ…

2023年8月12日 今日もまた、朝起きるのが辛かった。 目覚まし時計の音が聞こえる度に、その音がどんどん遠くに遠ざかっていくような感じがする。体が重くて、布団から出ることさえも難しい。 何度か試みるけれど、最終的には何時間も布団の中で過ごしてしま…

2023年8月11日 辛い日々が続いている。 生きていくことがますます難しく感じられる今日この頃なんだ。 朝起きるのも、布団から出るのも、何もする気力が湧いてきないよ。 どんなに頑張っても、気持ちの暗い雲が取り除かれない。 今日もまた、朝から体が重く…

2023年8月6日 今日は珍しく、体調が良かった一日でした。目覚めると、いつものような重い気持ちや沈んだ気分がなく、比較的軽やかな気分で目が覚めた。 いつものように食べ過ぎた朝食の後、なんとほんの少しの少しウォーキングに出かけてみた。 晴れ渡った空…

2023年8月4日 こんにちは。 今日はぼくのうつ病に関する経験を共有したいと思います。 長らくの闘いの末、ぼくは薬を変えて夜眠ることができるようになりました。 しかし、その一方で、昼間の強い眠気に悩まされる日々を送っています。 このブログでは、その…

2023年8月2日 今日も朝から気分が沈んでいる。 何もやる気が起きないし、ただベッドで寝ていたい気分だ。 体もだるくて、頭もボーっとしている。 いつものことだけど、こんなに辛いときもある。 昨日は友達と予定を入れていたけれど、体調が悪くてキャンセル…

2023年7月31日 今日も朝から重い気持ちで目覚めた。 身体がだるく、動くことも辛いよ。 何もする気力が湧いてこないよ。 一歩外に出るのもハードルが高いですが、お医者さんの指示で散歩をしようと思い、近所の公園に行った。 でも、周りの人たちの笑顔や楽…