2023年8月24日
今日も一日がんばったつもりだけど、やっぱり気持ちはすごく沈んでる。
何をやっても楽しみが感じられなくて、生きる意味が見えない日々が続いている。
朝起きるのもつらい。
ベッドから出るのが難しい。
起き上がる勇気が出なくて、ただずっと寝ていたい気分。
何もする気力が湧かない。
いつもの朝ごはんも美味しく感じない。
友達からのメッセージも気にならない。
孤独さがますます増していく。
また、今はその方が楽。。
外に出ることも難しい。人混みが怖くて、人と関わるのが怖くて、家の中に閉じこもりたくなる。
両親は、特に母親は、まったく理解できないらしく、よく傷つけられる。
それがさらに自分を苦しめていることも分かっている。
でもどうしたらいいのかわからない。
今日も一日、自分を責めてしまった。
なんでこんなにうまくいかないんだろうって。
他の人はきっともっと頑張ってるのに、自分はダメなんだと思ってしまう。
自分を受け入れることができない。
自己評価が低くて、自分に自信が持てない。
こんな状態でも一緒にいてくれる方々には感謝してる。
でも、どれだけ話を聞いてもらっても、この闇を理解してもらえるわけじゃない。
弱音を吐いてると思われているらしい。
一人ぼっちの気持ちが拭えない。
明日もまた一日が始まる。
少しでも前向きな気持ちで過ごせるように頑張りたい。
でも正直、これがいつまで続くのか、続けられるのか、本当に分からない。
どれだけ頑張っても、うつ病の影から抜け出ることができるのか、わからないけれど、少しでも光が見えることを信じて、明日も頑張ってみるよ。
また明日。
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精神科の先生から、とにかくタンパク質を食べなさいと言われたので
副作用で太っているので、なるべく少なく食べたいと思い、これ試してみたらいいみたい。
味、大きさもいろいろなので気に入ってます。
