今日も目が覚めると、何もしたくない気持ちで一杯でした。
布団から出ることさえ、重たい荷物を持ち上げるような感じでした。
どうしてこんなに疲れているのか、分からない。
ただ、この疲れは心から来ているようです。
心の中が重たくて、息ができないような感覚が続きます。
何もかもが無気力で、何も楽しいと思えない。
家族や友人たちとの会話も、どこか遠くに聞こえるようで、自分が話しているのかどうかも分からない時があります。
体も重くて動かしたくない。
酷くなると、食欲もなく、食事をすることさえ苦痛です。
どんなに美味しいものでも、口に入れることができません。
そして、眠ることもできない。
夜は眠れずに、朝は眠くて起きられない。
時間が過ぎるのが辛いだけで、何もやりたくない。
人との関わりを避けたくなる。
孤独が心地よく感じられる時もあります。
でも、同時に、孤独が怖くて仕方がありません。
他の人たちとの関係が壊れていくような気がして、それがますます苦しくなります。
自己評価が低くなり、自分を責めることばかりです。
どんなに頑張っても、何も変わらないと感じます。
自分の存在意義さえ見出せなくなり、生きる意味を見失ってしまったような気持ちになります。
そして、絶望感が広がります。
これから先の未来が暗くて、どうしようもないと感じます。
この状況がいつまで続くのか、分からない不安もありますが、同時に、どうでもいいと思う時もあります。
もう、どうでもいいや、という気持ちが頭の中で渦巻いています。
こんな日々が続くと、本当に辛いです。
どうしたらこの状況から抜け出せるのか、分からない。
ただ、一日一日を何とか生き延びるしかないのかもしれません。
読んでいただいてありがとうございます。生きる励みになります。
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医師にタンパク質を摂りなさいと言われたので。これはボクのサブ。
食べ物だけだとどうしてもカロリーオーバーで太ってしまって・・
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なにもかも、嫌になってしまうと会社に言うも辛いんです。
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