今日の気持ち
今日は本当につらい日だった。
朝からイライラが止まらず、どんな小さなことでもイライラしてしまう自分に腹が立つ。
何もかもがうまくいかないように感じる。
どうしてこんなにも辛いのか、自分でも理解できない。
でも、こんな日もあるんだろうと自分に言い聞かせることしかできない。
朝の出来事
朝起きたときから気持ちが重かった。
いつもなら朝の目覚めが爽やかであるはずなのに、今日は全然そうではなかった。
布団から出るのも億劫で、ただただベッドで横になっていたい気持ちが強かった。
そして、目が覚めた瞬間からイライラが始まった。
何もかもがうざく感じられ、自分でもその感情の原因がわからない。
仕事に行っていたころのストレス
仕事に行くのも辛かった。
通勤中もイライラが収まらず、人混みや騒音がますます不快に感じられた。
仕事場に着いても、同僚の何気ない一言や上司のちょっとした指摘が、すぐに怒りに変わってしまう。
こんな自分が嫌でたまらない。
対人関係の問題
特にイライラが募るのは対人関係の問題だ。
最近、友人や家族とのコミュニケーションがうまくいかないことが多い。
私の機嫌が悪いのはわかっているはずなのに、どうして理解してくれないのだろうか。
そして、そのことがますますイライラを募らせる。
攻撃性への恐怖
何よりも怖いのは、自分の攻撃性が増してしまうことだ。
車の運転も怖い。
普段は穏やかな性格なのに、うつ病の影響で攻撃的になってしまうことがある。
その時の自分が怖くて仕方がない。
誰かを傷つけたくないのに、どうしてこんなことが起きてしまうのだろうか。
夜の孤独感
夜になってもイライラが収まらず、孤独感に襲われる。
周りの人たちはどうしてこんなにも幸せそうなのだろうか。
私だけがこんなにも苦しいのはなぜなのだろうか。
ただただ泣きたい気持ちでいっぱいだ。
終わりに
今日は本当につらい一日だった。
イライラと攻撃性に襲われて、自分自身が怖くなってしまった。
でも、明日はきっと少しでも良い日になるはずだ。
少しずつ前に進んでいこと思う。
読んでいただいてありがとうございます。生きる励みになります。
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