うつ病って悲しくなるんだ　280 - KIZUNA 　もう少し　生きてみます。

今日も朝目が覚めた瞬間から、心が重いままでした。

朝食をとることも、布団から出ることも、何もかもがつらく感じました。

いつものように目覚まし時計が鳴っても、身体が起き上がる気力が見当たりませんでした。

この最近、日々の生活がますますつらく感じられます。

何も楽しいと思えないし、やる気も起きません。

友達との付き合いも避けてしまっています。

彼らと一緒にいると、自分の孤独や無力感がますます際立って感じられるからです。

仕事も手につかず、何度も集中力を欠いてしまいます。

以前の仕事でのミスが頭から離れず、自己否定の念が襲ってきます。

こんな自分がどうしようもないと感じてしまいます。

周りの人たちは、私の不調に気づいているのかもしれませんが、言葉をかけてくれることもありません。

いえ、なんと声をかけたらいいのか、分からないのだと思います。

孤独感がますます募ります。

とにかく、何もする気が起きません。

テレビをつけても、本を読んでも、何も心に響きません。

ただ、ベッドに横になって、何も考えずに時間を過ごすことが唯一の安らぎのように感じます。

でも、それも本当の意味での安らぎではありません。

ただ、現実から逃れるための手段に過ぎないのかもしれません。

夕食も、何とか無理やり食べようとしても、口にするものが味気なく感じられます。

本当に悪い時は、食欲もなく、ただ身体を動かすことが苦痛でしかありません。

このままずっとこんな日々が続くのだろうかと思うと、ますます気が滅入ってしまいます。

こんな状況から抜け出す方法が見当たりません。

薬を飲むのはもちろんのこと、セラピーに通ってみたり、いろいろ試してきましたが、本当の意味での救いが見つかっていません。

どうすればこのうつ病と向き合い、克服できるのか、正直わかりません。

ただ、一歩ずつ前に進んでいくしかないのかもしれません。

明日も同じような日が続くのかもしれません。

でも、少しでも前進するために、今日できることを考えてみようと思います。

少しでも良い方向に向かう兆しが見えれば、それだけで今日一日が少しでも救われるかもしれません。

今日もこの日記を書くことで、少しでも心の整理ができると信じています。

明日が今日より少しでも良い日になることを願って。

読んでいただいてありがとうございます。生きる励みになります。

#️⃣病気に負けないウルトラマンになった３歳児

　　長編

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医師にタンパク質を摂りなさいと言われたので。これはボクのサブ。

食べ物だけだとどうしてもカロリーオーバーで太ってしまって・・

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お仕事、無理はしないでくださいね。

私みたいになってからでは遅いです・・

なにもかも、嫌になってしまうと会社に言うも辛いんです。

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