2023年8月28日
とても落ち込んでいる。
何をする気力も湧いてこず、ただ悲しみや無力感が広がっている。
今日は朝から何もやる気が起きず、ベッドから出ることすら難しい一日だった。
何度か連絡がきているようでしたが、どうしても電話に出る気になれなかった。
昨日まで楽しんでいた趣味や興味を持っていたことが、今日は全く興味を引かないものに感じられた。
家族が心配そうな顔をしているのがわかり、それが余計に自分を苦しめる原因になっている。
どうしてこんなにも気持ちが沈んでしまうのか、自分でも理解できない。
一日中頭が重く、胸が痛い思いをして過ごした。
正直なところ、明日への希望を感じることが難しい。
しかし、過去にもこんな辛い日があっても、必ず少しずつ楽になったことを思い出した。
この気持ちがいつか軽くなることを信じて、一歩ずつ前に進んでいけるように努力したいと思う。
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部屋を少し片付けることを試みたが、中々進まず。
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少しでも進めたら達成感を得られるかもしれないと思った。
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お気に入りの音楽をかけてみて、少し心が和らぐ瞬間があった。
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明るい色合いの絵を見てみたり、瞑想を試みてみたりしたが、なかなか気持ちが浮かばなかった。
この辛い気持ちは永遠ではないことを忘れずにしたい。
明日は新しい一日。
少しずつでも前に進んでいけるはず。
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