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KIZUNA  もう少し 生きてみます。

障害2級 重度のうつ病日記 長男と家族の闘病余命宣告

生きているのが辛い ぼくのうつ病日記100

2023年8月28日

とても落ち込んでいる。

何をする気力も湧いてこず、ただ悲しみや無力感が広がっている。

 

 

今日は朝から何もやる気が起きず、ベッドから出ることすら難しい一日だった。

何度か連絡がきているようでしたが、どうしても電話に出る気になれなかった。

 

 

昨日まで楽しんでいた趣味や興味を持っていたことが、今日は全く興味を引かないものに感じられた。

家族が心配そうな顔をしているのがわかり、それが余計に自分を苦しめる原因になっている。

 

 

どうしてこんなにも気持ちが沈んでしまうのか、自分でも理解できない。

一日中頭が重く、胸が痛い思いをして過ごした。

 

 

正直なところ、明日への希望を感じることが難しい。

しかし、過去にもこんな辛い日があっても、必ず少しずつ楽になったことを思い出した。

 

 

この気持ちがいつか軽くなることを信じて、一歩ずつ前に進んでいけるように努力したいと思う。

 

  • 部屋を少し片付けることを試みたが、中々進まず。

  • 少しでも進めたら達成感を得られるかもしれないと思った。

  • お気に入りの音楽をかけてみて、少し心が和らぐ瞬間があった。

  • 明るい色合いの絵を見てみたり、瞑想を試みてみたりしたが、なかなか気持ちが浮かばなかった。

 

この辛い気持ちは永遠ではないことを忘れずにしたい。

明日は新しい一日。

少しずつでも前に進んでいけるはず。




 

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