今日も朝起きた瞬間から、重い雲が頭の上にかかっているような感覚がありました。
目を覚ますと、体が重くて布団から出ることさえままなりませんでした。
何もする気力が湧かず、ただただ横になってしまいたい気持ちでいっぱいでした。
朝食をとりながら、昨日のことを思い出しました。
昨日も同じような気持ちで一日が始まり、何もかもがつらく感じられました。
友人からの誘いも断り、家に引きこもってしまいました。
孤独感がひどく、誰かに支えてもらいたいと思いながらも、自分の心の中に閉じこもってしまいます。
外に出る勇気も持ち合わせていませんでした。
人混みや外の世界と向き合うことが怖くて、家の中に閉じこもることが唯一の安らぎに感じられるのです。
でも、同時にこの孤独感と閉塞感が、ますます心を苦しめる原因にもなっているように感じます。
ただでさえ集中力が続かないのに、うつ病の症状が悪化すると、ますます日常生活に支障がでてしまいます。
毎日が、とても悔しい気持ちでいっぱいです。
このうつ病から抜け出すために、何かできることはないかと考えますが、思いつきません。
医師から処方された薬を飲むことや、定期的にカウンセリングに通うことはしていますが、効果を感じることができないままです。
こんな状況が続くと、ますます希望を失ってしまいそうで怖いです。
家族や友人からは、明るく振る舞うようにと言われますが、それができるほどの気力もありません。
いつもの笑顔を装ってみせるのは、とても辛いことです。
でも、彼らにも心配をかけたくないので、なるべく普通に振る舞おうと努力しています。
この日記を書きながら、自分の気持ちを整理することができました。
これからも少しずつ、自分と向き合いながら、うつ病と闘っていきたいと思います。
希望を持って、明日へと歩んでいきたいです。
読んでいただいてありがとうございます。生きる励みになります。
#️⃣病気に負けないウルトラマンになった３歳児
長編
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少しでも生きる力をみいだせれば幸いです
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医師にタンパク質を摂りなさいと言われたので。これはボクの定番。
食べ物だけだとどうしてもカロリーオーバーで太ってしまって・・
