今日もまた一日、うつ病の影響で自分自身との戦いが始まりました。
目覚まし時計が鳴ると同時に、体中に広がる重い疲労感と、心を覆う沈んだ気持ちが私を迎えました。
起き上がること自体が、難しい一歩でした。
布団の中で時間を過ごすことが多くなります。
外に出る勇気が湧かず、家の中で孤独感にさいなまれます。
友人からのメッセージや電話があっても、返信する気力が湧かず、連絡を無視することが増えています。
何もする気が起きず、ただぼんやりと時間が流れるのを待つ一日。
テレビを見ても、本を読んでも、何も心に響くことはありません。
自分の心の中が深い闇に覆われ、どんな刺激も届かないような感覚です。
何を食べても味がわからないような気がします。
体が必要としている栄養を摂ることが難しくなり、ますます体が弱っていくような気がします。
ただ空腹感だけが、私の意識を支配しています。
外の世界との接触が避けられるように、家にこもりがちです。
外出することが不安を増幅させ、人々とのコミュニケーションもますます難しく感じます。
ただ、自分の世界に閉じこもることで、一時的に安らぎを感じることができます。
夜になっても眠れず、不安と絶望が私の心を覆い尽くします。
未来に対する希望も見いだせず、ただ一日が終わるのを待つばかりです。
もう少しでも前進できるように、明日に期待しています。
読んでいただいてありがとうございます。生きる励みになります。
#️⃣病気に負けないウルトラマンになった３歳児
長編
良かったら読んでいただけたらと思います
少しでも生きる力をみいだせれば幸いです
https://note.com/reimi_tutu/n/nba0d2059f547
↓ここをポチっと応援で元気をいただけたら嬉しいです
参加してます。うつ病をより多くの皆様に知っていただけたらと思います。
広告
医師にタンパク質を摂りなさいと言われたので。これはボクの定番。
食べ物だけだとどうしてもカロリーオーバーで太ってしまって・・
