2023年8月2日
今日も朝から気分が沈んでいる。
何もやる気が起きないし、ただベッドで寝ていたい気分だ。
体もだるくて、頭もボーっとしている。
いつものことだけど、こんなに辛いときもある。
昨日は友達と予定を入れていたけれど、体調が悪くてキャンセルせざるを得なかった。
彼らには申し訳ないと思うけど、自分でもどうしようもない。
どんどん孤立していく気がする。
なにも手につかない。
集中できないし、ますます自信をなくしてしまう。
いつも「もっと頑張れ」と自分を追い込んでしまうけど、それがかえって逆効果になってしまうこともある。
家族にも心配をかけたくないので、普段通りの笑顔を装っている。
でも、心の中では本当にしんどい。
誰かに理解されて、支えてもらいたいと思うけれど、自分自身がどうしたいのかもよく分からない。
うつ病ってつらい。
一歩を踏み出すのが難しいし、自分自身との戦いが続く。
でも、少しずつ良くなっていけるように、前向きに取り組んでいきたいと思う。
明日は新しい一日、頑張ってみようかな。
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