2023年6月28日
今日も一日、うつ病との戦いが続いている。
ぼくは見た目は健康そうに見えるかもしれないけど、体調の波は日によってさまざまなんだ。
こんにちは。
お元気ですか？
ぼくは、今まで夏バテはしたことないのだけど、だるくて、かなり体調が悪いんだ。
でも、食欲は副作用でありすぎて、激太りだから違うのかな。。（腹筋割れてたのに・・）
他人にはなかなか理解してもらえないこともあるけど、ここにぼくの日記を通じて自分の感情や経験を記録し、少しでも他の人に理解してもらえることを願っている。
今日の朝、起き上がることができずにベッドに横たわっていた。
体が重く、心が沈んでいる感じがした。
またしても、頭の中はモヤモヤとしていて、ネガティブな考えが頭をよぎる。
日常生活の中で些細なことでも、とても大きな困難に感じることがある。
ぼくと同じような方は、そんなことありませんか？
友人たちとの集まりに参加したいと思うけど、どうしても気力が湧かずに行くここはできない。
彼らには理解してもらえなかったかもしれないけど、自分の心の声に従うことが大切だと思うんだ。
うつ病は目に見えない病気で、それだけでなく社交性やエネルギーの低下ももたらす。
午後になり、少しだけ気分が上向きになった。
外に出て散歩しょうと思った。
自然の中にいると心が穏やかになり、少しだけ活力を取り戻すことができた。
ただし、日常の小さな課題に直面すると、再び気力を失ってしまう。
うつ病の治療には時間がかかることは理解している。
ぼくは専門の医師と協力して、適切な治療法を見つけ出すために努力している。
薬物療法や心理療法、ライフスタイルの改善など、さまざまな方法を試している。
一歩ずつ前進していく中で、少しずつ希望を見出すことができるようになったらいいな。
うつ病との闘いは容易ではないけど、ぼくは決して一人ではないと思う。思いたい。
家族や友人のサポート、そして専門家の支援を受けながら、この旅を進んでいきたいな。
一日一日を大切にし、自分自身を大切にしていきたいな。
一緒に歩いていきませんか？
こんなぼくだけど・・
では、またお会いしましょうね。
いつもありがとう。。
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読んでみた。。
