2023年5月2日
朝、目が覚めるのに時間がかかり、体がだるい感じがしました。何とか起き上がって、朝食をとりましたが、食欲が落ちていたが、副作用のため大食いで、お腹がすいてしかたがない。。
一日中、何もする気が起きず、ただベッドで横になっていました。時間がたつのも遅く感じました。気分も落ち込んでいて、何かをする気力がない状態でした。テレビをつけたり、スマートフォンでネットサーフィンをしたり、何もせずにただ過ごしました。
午後になって、少し気持ちが楽になったように感じました。外に出て、少し散歩をしました。空気を吸うと、気分が少し明るくなりました。しかし、体がだるいために、散歩も長く続けられませんでした。
夕食は、家族が作ってくれた温かいスープをいただきました。優しい味で、少し食欲が満足で落ち着いたように感じました。食事の後は、少しリラックスするために音楽を聴いたり、本を読んだりしましたが、長い文章は、理解できない。
今日は、うつ病の症状が強く出た日でした。体がだるく、何もする気力が起きなかったのがつらかったです。しかし、少しでも気分が楽になるように、外に出て散歩をすることができたので、良かったと思います。明日はもう少し気分が良くなることを願っています。そしてなにより生きること。
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