こんにちは。
今日の一日をまとめてみました。
読んでいただけると嬉しいです。
今日の気分
重苦しい。何をしても楽しさを感じられない。何の意味があるのか分からない。
朝
起きることが辛い。目が覚めた瞬間から心が重たい。何もかもが無気力で、起き上がるのもつらい。でも、社会の期待や仕事のプレッシャーが頭をよぎり、動かざるを得ない。
昼
外は晴れているが、心の中は曇り空。何かをする気力もなく、ただ時間が過ぎていく感じ。食欲もなく、食べ物の味が薄く感じられる。友達との連絡も避けてしまう。孤独感が広がる。
夕方
何をやっても達成感は得られない。みんなの笑顔が羨ましい。自分はなぜこんなにも虚しいのだろう。散歩、ただ歩くことが辛い。何もかもが無意味だと感じる瞬間。
夜
夜は一層深くなる孤独感。何かをする気力もないまま、ただ布団に横たわり考え込む。過去の過ちや未来への不安が脳裏に浮かび、眠りにつくことは難しい。明日が来ること自体が重荷に感じられる。
感じたこと
何が原因でこんなにも辛くなってしまったのか理解できない。なぜ他の人は幸せそうに生きていけるのか。一歩踏み出すことができない自分が悔しい。でも、どうしても前に進むことができない。
希望や対策
今は厳しい状況だけど、明日はもう少し前向きな一歩を踏み出せると信じている。心の健康を大切にするために、専門家との相談や支援を受けることが大切だと感じている。これから少しずつ、自分自身と向き合っていく覚悟を持ちたい。
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