今日も朝から心が重い。
目を覚ました瞬間から、何かが胸に押し寄せてくるような感じがした。
一日中、どうにも自分の気持ちについていけない。
朝食は薬の副作用でたべすぎるが、何を食べても味がしないような感じがする。
外に出ることもままならない。
人々が笑顔で歩いているのを見ると、ますます自分の孤独さが際立つ。
何をやっても、頭がぼんやりとして、集中できない。
どうしようもなく孤独な存在に感じられる。
昼食も爆食い。
その後ひたすらベッドで寝転んでいた。
何もかもが億劫で、ただ時が過ぎるのを待つばかり。
自分を責める声が頭の中で響き渡り、どうしてこんなにもつらいのか理解できない。
夜になっても気持ちは変わらない。
孤独感と無気力感が心を包み込んで離れない。
今日も一日が終わり、これからも続くんだろうかという不安が胸に広がる。
日記を書くことで、感情を整理し、自分の気持ちに気付くことができるかもしれません。ただし、うつ病は専門家のサポートが必要ですので、適切な専門家に相談することをおすすめします。
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