2023年10月４日
今日も一日、うつ病の影に覆われていた。
生きることの難しさが身に染みる瞬間が続いた。
朝起きること自体が難しい。
ベッドから出るのが辛くて、何度も何度も布団に潜り込む。
外の世界とのつながりを持たないようにしようとするが、それがまた孤独感を深める。
食事も面倒くさい。
何を食べるべきかわからないし、食べること自体が無味乾燥に感じられるが、
副作用で食欲だけはある、ありすぎる。
体重は増え続けている。
集中力がなく、何をやっても自分の成果に満足できない。
同僚たちは元気そうに働いているのに、なぜぼくだけがこんなにつらいのか。
友達との交流も難しい。
誘いに応じるのが面倒で、会う前から不安でいっぱいだ。
自分の悲しみや無気力さを隠すのが大変で、そのプレッシャーが重くのしかかる。
夜は眠れない。
暗闇の中で不安や絶望が襲ってくる。
次の日を迎えることが怖い。
うつ病は、生きることの難しさを日々思い知らされる。
でも、この日記を書くことで、少しでも自分の感情を整理し、少しでも前向きになれるかもしれない。
明日が少しでも良い日になることを願いながら、この戦いを続けるしかないよね。
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