今日の一日をまとめてみた。
今日の気分
息苦しい。
何もかもが重く感じる。
起きること自体が難しい。
何かをするエネルギーもない。
ただ、この辛い感情から逃れたい。
朝
朝、目が覚めることが辛かった。
何時間も眠りにつけなかったし、夢にうなされていた。
目を覚ました瞬間から、心の中で重たい雲が広がっている感じがした。
布団から出ることができず、ただぼんやりと天井を見つめていた。
外の世界は遠く感じられた。
昼
昼になっても、ベッドから動けない。
何を食べる気力もなく、ただ時間だけが過ぎていくのを感じていた。
何かをすることができるという希望もなく、ただ息を吸うことすらも辛かった。
友達や家族からの連絡も、なんとか返信することができなかった。
夜
夜になっても気分は変わらず。
一日がただ過ぎ去っていくだけで、何も達成感がない。
何かをするエネルギーがなく、ただ押し潰されそうな感覚が続いている。
眠りにつくことも難しく、不安や無力感が心を支配している。
終わりに
今日も一日、うつ病に支配された日だった。
明日がどうなるのか分からないけれど、この状態が続くことが怖い。
サポートが必要だけど、それを求める勇気もない。
ただ、この暗いトンネルから抜け出したいという思いが胸に漂っている。
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辛くて家にいることが多いボク。
少しでも快適に過ごせるように買ってみた。
すごくいい。買って良かった。
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