2023年10月7日
今日もまた、どうしたのか分からない重い気持ちで目が覚めた。
最近、落ち込みがひどくて、このままじゃどうしようもないと感じている。
朝、布団から出るのが辛い。
ただ、何もせずに過ごしたいと思う。
食欲だけは止まらない。
なぜか、食べ物を求める欲求が強く、健康的な食事をとることが難しい。
甘いものやジャンクフードを摂ることが増えてしまい、自己嫌悪感が募る。
外に出るのも辛いし、人と話すのも避けたい。
孤独感が重くのしかかってくる。
友達からのメッセージや電話も無視してしまうことが増えた。
自分がこんな状態になってしまったことに落ち込んでいる。
涙さえ出てくる。
治療を受けているはずなのに、なぜこんなにもつらいのか分からない。
薬の副作用やセラピストとのセッションが効果がないように感じている。
でも、諦めるわけにはいかないとも思っている。
少しずつ、良くなっていけると信じてもいる。
今日は何もできなかったけれど、明日は少しでも前進できるように頑張る。
自分自身に対する優しさを忘れずに、うつ病と向き合っていこうと思う。
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