今日は本当につらい一日だった。
朝起きること自体が難しく、モヤモヤとした気分が頭を覆っているようだ。
何をする気力も湧かないし、何をやっても楽しさが感じられない。
友達や家族との会話も難しく感じられる。
孤独感が広がっていく。
頭の中はネガティブな思考で埋まっていて、自分に対する否定的な声が絶え間なく鳴り響いている。
どうしてこんなにしんどいんだろう。
何かを楽しんだり、前向きなことを考えたりするのが難しい。
今日は特に無力感が強く、これからどう生きていくべきか分からなくなってきた。
一歩を踏み出すことができる気がしない。
でも、このまま絶望に沈んでしまってはいけない。どうしたら良くなるのか、どうやって支えを得られるのかを考えなければならない。
明日もまた一歩ずつ前に進んでいけるように、どうにか力を振り絞ってみよう。
そして、専門の助けを受けることも検討してみる。
明日が今日よりも少しでもマシになることを信じて。
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