今日は、何だか緊張感がひどくて、心が重い一日だった。
朝から目が覚めると、どこかしらに不安が漂っているような感覚があり、なんだか元気が出ない。
うつ病の影響なのか、それとも何か他の要因が絡んでいるのか、はっきりとは分からない。
元気にならなければと、プレッシャーや社交的な場面への不安が心を圧迫している。
会話が苦手に感じ、人との関わりがますます難しく感じられる。
一歩外に出るだけで、過度な緊張感が襲ってきて、自分の存在がどこか浮いているような錯覚に襲われる。
小さなミスや些細なことでも心が重くなり、自分を責めてしまう。
何度も同じことを考えてしまい、そのたびに疲れが募る。
他の人と比較してしまい、自分の能力に対する不安が募る一方で、その不安からくる疲れもあって、良いサイクルになっているようだ。
一人でいる方が楽だと思いながらも、孤独感が募り、何も食べる気力が湧かない。
少しばかり罪悪感を感じつつも、気持ちが上向くことはなかった。
夜になっても、なんとなく気分が晴れず、寝る前の準備すら重荷に感じる。
一日を振り返っても、どこかに楽しい瞬間や充実感は見当たらない。
ただただ疲れと不安が募り、これからの日々がどれだけ続くのか、先が見えない不安が心を押し潰すようだ。
明日も同じような一日になるのだろうか。
少しでも気持ちが軽くなる瞬間があるといいなと思いながら、今日も眠りにつく。
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