今日も朝起きるのが辛かった。
何をしても気力が湧かず、ただ憂鬱な気持ちが広がっている。
でも、それはある程度理解している。
自分がうつ病と向き合っていることを忘れずに。
一歩一歩、少しずつ前進していくしかないんだと思う。
今日は自分に優しくできることを見つけてみようと思う。
例えば、好きな音楽を聴いてみたり、散歩に出かけてみたり。
小さなことでもいい、自分を労ってあげよう。
友達や家族に話しかけることも大切だ。
孤独になりがちな時期だからこそ、つながりを感じることが心を支えるのかもしれない。
明日もまた新しい一日が始まる。
今日の自分を受け入れつつ、明日への希望を抱いてみよう。
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長男３歳児のがん闘病記
実話本としてかきあげました。
よかったら読んでください。
