最近、自分でも驚くほどイライラが募り、人に対してもついついあたってしまうことが増えてきました。
朝起きると、何もやる気が起きず、ただの疲れと思っていたのですが、この感情が続くようになってきました。
今日も薬を飲む時間に、目覚まし時計の音にイライラして起きました。
つらくて、つい家族にも当たってしまいます。
あばれることもあります。
彼らは理解してくれているつもりですが、自分でもなぜこんなにイライラしているのか分かりません。
何かにつけてイライラしてしまい、なにかにつけてミスも増えてきました。
これではいけないと自分に言い聞かせても、気持ちが抑えられないんです。
普段楽しんでいた趣味や友達との交流もどこか遠く感じられて、孤独感が募っています。
家族にも迷惑をかけたくないので、気持ちを抑え込んでしまうことが増えました。
でも、そのせいでますます疲れが溜まり、精神的な状態がどんどん悪くなっている気がします。
これがうつ病なのかどうかは分かりませんが、自分へのコントロールが難しくなってきています。
明日からもう少し余裕を持って過ごせるように、何か方法を見つけなければならないと感じています。
もしかしたら、専門の助けが必要かもしれません。
今週は医師に相談するつもりです。
強い生きる力を持つ息子について書きました
「こんにちは 悲しみ君」長編
良かったら読んでいただけたらと思います
https://note.com/reimi_tutu/n/nba0d2059f547
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参加してます。うつ病をより多くの皆様に知っていただけたらと思います。
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医師にタンパク質を摂りなさいと言われたので、これ飲んでみた。
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