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KIZUNA  もう少し 生きてみます。

障害2級 重度のうつ病日記 長男と家族の闘病余命宣告

落ち込み、イライラがでて辛い、もう消えたい、どうしたらいいのか 243

今日も目覚めた瞬間から、重たい雰囲気が部屋中に広がっているような感じがする。

何もかもがくすんで見える。

 

気持ちが沈んでいる。

いつものように、ただただ床に寝そべっていたいと思う。

 

この数週間、気分が落ち込み、イライラが募る日々が続いている。

何が原因なのか、はっきりとはわからない。

 

ただ、この感情が私を支配している。

どうしたらいいのか、わからない。

 

友達からの連絡も気が進まない。

会いたくないわけではない。

 

でも、どうやって彼らにこの気持ちを説明したらいいのかわからない。

彼らが理解してくれるだろうか?それとも、ただ単に迷惑がられるだけなのか?

 

なにも手につかない。

集中することができない。

 

過去の成功や成果が見えなくなってしまった。

自分の無力さに打ちのめされる。

 

このままではいけない。

でも、どうやって立ち直ればいいのか。

 

自分で自分を奮い立たせることもできない。

もう、このまま消えてしまいたいとすら思う。

 

精神的な苦痛がつのる。

身体的な疲れも重なり、ますます動けなくなる。

 

この状況から抜け出すにはどうしたらいいのか、考えても答えが見つからない。

一歩踏み出す勇気が欲しい。

 

でも、それすらも持ち合わせていないような気がする。

今日も、ただこの感情の波に飲み込まれてしまうのだろうか。

 

この苦しみがいつか終わることを願う。

でも、それがいつになるのか、わからない。

 

ただ、一日一日をなんとか生き延びるしかないのだろうか。

 

そして

この日記は、うつ病と戦う人々の気持ちを理解する一助となることを願っています。

 

そして、それがその人々にとって、少しでも希望の光となりますように。

 

 

 

 

生きる力を持つ息子について書きました

「こんにちは 悲しみ君」長編

良かったら読んでいただけたらと思います

https://note.com/reimi_tutu/n/nba0d2059f547

 

 

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