朝目が覚めた瞬間から、絶望感に包まれた一日だった。
目が覚めると同時に、重い布のような沈んだ気持ちが胸を圧迫する。
何をする気にもなれず、ただベッドの中で動けないまま、無気力に時間が過ぎるのを待つしかない。
今日も一日が始まるのがつらい。
朝食は副作用で爆食い。
何を食べても味がしないし、胃も重く感じる。
爆食いはいつものことだけれど、今日は特に食べることが苦痛だ。
それでも、身体が栄養を必要としているのはわかっている。
無理やり口に運ぶものを選んで、何とか摂取する。
外に出るのも辛いよ。
人混みや騒音が頭を圧迫し、ますます息苦しさを感じるんだ。
一歩外に出れば、何かが起きるかもしれないという不安が襲ってくる。
だから、家に引きこもってしまう。
でも、それでもこの家が安全だとは思えない。
この絶望感がどこからやってくるのか、自分でもわからない。
仕事も手につかない。やる気もなければ、集中力もない。
どれだけ頑張っても、自分の価値を見出すことができない。
周りの人たちの期待に応えることができない自分が情けなくて、悔しい。
もう、こんな自分はいらないんじゃないかと思ってしまう。
夜になっても、眠れない。
布団に横になっても、考えが頭を巡り巡って、眠りにつけない。
不安や焦りが、さらに絶望感を増幅させる。
こんな日々がいつまで続くのか、先が見えなくて怖い。
終わりのない絶望感に押しつぶされそうになる。
でも、どうにか明日も生きていかなければならない。
少しでも楽になれる方法はないかと、絶え間なく探し続ける。
でも、どうしても見つからない。
いや、ひとつだけあるけど、それは絶対だめだ。
この闇の中で、ただ生きているだけな自分。
うつ病の日々は辛く、その心の内側にある苦しみは言葉にすることさえ難しいことがあります。
この日記は、その一部を表現したものであり、うつ病を理解する一助となれば幸いです。
読んでいただいてありがとうございます。生きる励みになります。
#️⃣病気に負けないウルトラマンになった３歳児
長編
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医師にタンパク質を摂りなさいと言われたので。これはボクの定番。
食べ物だけだとどうしてもカロリーオーバーで太ってしまって・・
