今日も目覚めた瞬間から重い空気が胸を圧迫しました。
布団から出るのも辛く、ぼんやりとした頭で一歩を踏み出す勇気を振り絞りましたが、なかなかうまくいきませんでした。
何も食べる気力がなかった私が、副作用で爆食いで太るのが怖いです。
冷蔵庫を開けるたびに、何かを食べたくなる。
もう、いやです。
食欲があるのはいつものことですが、今日は特にその感覚が強く、からだが思いのに、何かを食べないといられない、というジレンマに苦しんでいます。
外に出ることもできず、家の中でただじっとしています。
テレビをつけても、本を読んでも、何をする気力もありません。
ただ、時折押し寄せる強い疲労感と、絶え間ない不安感に苛まれるだけです。
一日中ベッドに横になっていたい衝動に駆られますが、それもまた無気力と不安のループに陥ってしまうことを知っています。
でも、そのループから抜け出すためのエネルギーが湧いてきません。
ただただ、この状態がいつか終わることを願うばかりです。
夜になっても眠れず、漠然とした不安が頭の中をぐるぐると渦巻いています。
明日がどうなるのか、未来がどうなるのか、考えるだけで気が滅入ります。
この日記を書くことで少しでも気持ちが整理できるかもしれないと思っていましたが、書き終わっても心の重さは変わりません。
ただ、一歩ずつ、今日を乗り越えるための努力を続けるしかないのでしょう。
うつ病の日々は本当につらいものです。
でも、一歩ずつ前に進んでいくことが大切です。
気持ちが晴れる日がきっと訪れるはず。そう信じています。
もし、辛い方がいらっしゃったら、一緒に生きてみませんか。
読んでいただいてありがとうございます。生きる励みになります。
#️⃣病気に負けないウルトラマンになった３歳児
長編
良かったら読んでいただけたらと思います
少しでも生きる力をみいだせれば幸いです
https://note.com/reimi_tutu/n/nba0d2059f547
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医師にタンパク質を摂りなさいと言われたので。これはボクの定番。
食べ物だけだとどうしてもカロリーオーバーで太ってしまって・・
