今日は本当に辛い一日だった。
朝起きてから、心がどんよりと暗く重く感じられた。
ベッドから出るのも一苦労で、頭が重くて動くこともままならなかった。
何をやっても楽しみや喜びを感じることができず、ただ無気力でいっぱいだった。
一日中、頭の中は暗い思考が支配していた。
自分の無力さや価値のなさを感じ、その思考から逃れることができなかった。
友人や家族からの連絡もあったけれど、返信する気力さえ湧かなかった。
孤独感が深まり、ますます自分を責めることになってしまった。
一日中、自殺について考えてしまった。
どうしてこんなに苦しい思いをしているのか、この苦しみから逃れる方法はないのか。
自分が生きる意味を見つけることができないまま、ただ深い闇の中に取り残されたような気持ちだった。
自分の存在がただの重荷でしかないと感じ、自分を傷つけることさえ考えてしまった。
しかし、そのような暗い思考に囚われる中でも、何とか立ち向かおうとする気持ちもある。
自分を奮い立たせるために、今日は少しだけ散歩に出かけてみた。
外の空気を吸い込みながら、少しでも心をリフレッシュさせようとした。
でも、心の中の暗い影は消えず、ただ一人孤独に耐えるしかなかった。
今日の日記を書きながら、自分の感情や思考を整理することができた。
この苦しみから抜け出すことは容易ではないが、一歩ずつ前に進もうとする決意を新たにした。
明日もまた、新たな一日が始まる。
そして、その一日も乗り越えていく。
力強く生きていくために。
読んでいただいてありがとうございます。生きる励みになります。
#️⃣病気に負けないウルトラマンになった３歳児
長編
良かったら読んでいただけたらと思います
少しでも生きる力をみいだせれば幸いです
https://note.com/reimi_tutu/n/nba0d2059f547
↓ここをポチっと応援で元気をいただけたら嬉しいです
参加してます。うつ病をより多くの皆様に知っていただけたらと思います。
広告
医師にタンパク質を摂りなさいと言われたので。これはボクの定番。
食べ物だけだとどうしてもカロリーオーバーで太ってしまって・・
