今日もまた、一日が終わろうとしています。
最近、うつの症状がますます重くなってきている気がします。
朝起きるのが辛く、体が重くて何も手につかない。
それでも何とか仕事や家事をこなそうと努力しているけれど、全てが無意味に感じられることが多いです。
今日は特に何もかもが無理だと感じる日でした。
朝から頭がぼんやりしていて、何をしても集中できない。
朝食を取ることすら億劫で、結局何も食べずに昼近くまでベッドの中で過ごしました。
昼食も食べる気力がなくて、ただ何かを食べないと倒れてしまうという義務感で、パンを少しかじりましたが、それも味を感じることなく終わりました。
午後は少し外に出て気分転換を試みましたが、外の世界は私にとってただの負担でしかありませんでした。
人々の楽しそうな笑顔や、街の喧騒がただ私の心に響かない。
それどころか、そんな普通の生活を送ることができない自分に対して、無力感と絶望感が押し寄せてきました。
家に戻ってからも、何もする気が起きず、テレビをつけても内容が頭に入ってこない。
友人からのメッセージにも返事をする気力がなく、ただ無意味に時間だけが過ぎていくのを感じました。
何度も何度も、「もう無理だ」という言葉が頭の中を巡り、逃げ出したい気持ちでいっぱいでした。
夕方になって、家族が心配して声をかけてくれましたが、その優しさがかえって辛く感じました。
彼らに心配をかけたくないのに、結局はこうして迷惑をかけてしまう自分が嫌で仕方ありません。
話をしようとしても言葉が出てこず、ただうなずくだけで精一杯でした。
夜になって、何とか夕食を取ろうとしましたが、やはり食欲が湧かず、少しだけ口に入れて終わりました。
ベッドに横たわると、涙が自然とこぼれてきて、自分の無力さに打ちのめされる思いでした。このままではいけないと頭ではわかっているけれど、どうにもならない現実に押しつぶされそうです。
今日の日記を書きながら、少しでも自分の気持ちを整理できればと思います。
うつの症状が続く中で、少しずつでも前向きな気持ちを取り戻せるように、自分を責めずに、ゆっくりと進んでいきたいと願っています。
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うつ病をより多くの皆様に知っていただけたらと思います。
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お仕事、無理はしないでくださいね。
私みたいになってからでは遅いです・・
なにもかも、嫌になってしまうと会社に言うも辛いんです。
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