今日は、またうつ病の発作が襲ってきた一日だった。
朝起きた時から、胸の中に重たい石があるような感覚があった。
それは、どこからともなく突然現れる不安と、理由もなく泣きたくなる感情が入り混じったものだった。
ベッドから起き上がるのが非常に辛く、体が鉛のように重く感じた。
朝食を作るためにキッチンに向かったが、冷蔵庫を開ける気力すら湧かなかった。
コーヒーを淹れることさえも面倒に感じ、結局、何も口にしないままリビングのソファに座り込んでしまった。
テレビをつけてみたが、どのチャンネルにも興味が湧かず、ただ画面をぼんやりと見つめていた。
昼頃になると、少しだけ気持ちが楽になるかもしれないと思い、
散歩に出かけることにした。
外の空気を吸うことは、少しは心を軽くしてくれるかもしれないと期待したのだ。
しかし、外に出た瞬間に感じたのは、逆に強烈な孤独感だった。
周りの人々が楽しそうにしているのを見ると、自分がまるで世界から取り残されているように感じ、さらに深い悲しみに包まれた。
帰宅後は、何もする気力がなくなり、再びソファに倒れ込んだ。
頭の中には、ネガティブな思考が渦巻いていた。
「自分は何をしているのか」「何のために生きているのか」「この苦しみはいつ終わるのか」。
これらの思考が止まらず、まるで無限ループのように繰り返された。
午後は、少しでも気を紛らわせるために、好きな音楽を聴いてみた。
しかし、今日はどの曲も心に響かず、ただ背景音のように流れていくだけだった。
読書も試みたが、文字を追うことさえも困難で、ページをめくるたびに内容が頭に入らず、すぐに諦めてしまった。
夕方になると、少しだけ食欲が戻ってきたので、簡単な食事を食べることにした。
しかし、食べている最中も手が震え、涙がこぼれ落ちるのを止めることができなかった。
結局、半分も食べられず、皿を片付けるのも億劫で、そのままテーブルに置きっぱなしにしてしまった。
夜が更けるにつれ、不安感がさらに強くなり、眠ることができるのかどうか不安になった。ベッドに横たわり、深呼吸をしてみるが、心が安らぐことはなく、逆に息苦しさが増していくように感じた。
眠れないまま、ただ天井を見つめ続け、時間が過ぎるのを待つしかなかった。
今日は、本当に辛い一日だった。
うつ病の発作は、予期せずに訪れ、私の心と体を蝕んでいく。
明日が少しでも良い日になることを願いながら、なんとか眠りにつこうとするが、その希望さえも儚いものに感じる。
それでも、生き続けるためには、この苦しみと向き合い、乗り越えていくしかないのだろう。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
参加してます。↑今回もクリック応援お願いできませんか。
生きる励みになります。
よろしくお願いいたします。
うつ病をより多くの皆様に知っていただけたらと思います。
#️⃣病気に負けないウルトラマンになった３歳児
長編
良かったら読んでいただけたらと思います
少しでも生きる力をみいだせれば幸いです
https://note.com/reimi_tutu/n/nba0d2059f547
医師にタンパク質を摂りなさいと言われたので。
広告
息子をがんで亡くしました。 検査だけは、受けてくださいね。 
お仕事、無理はしないでくださいね。
私みたいになってからでは遅いです・・
なにもかも、嫌になってしまうと会社に言うも辛いんです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ メディア掲載実績多数！【退職代行ガーディアン】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・低費用で確実な退職代行
・会社や上司へ連絡不要！
・東京都労働委員会認証の合同労働組合
▼詳細はこちら
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3Z55Z5+8AVO02+4I26+5YZ77
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
みんなで幸せになりたい。。
