2023年6月12日
今日は灰色の一日
今日は、ぼくの心は深い闇に包まれている。
今日は最悪の一日でした。朝起きたときから、重い沈み込むような気持ちが胸に広がり、何をするにも手が重く感じた。
こんにちは。
お元気ですか？
ぼくは、、生きていていいのかな。。
これはぼくのうつ病の兆候なんだ。
起き上がるのも辛く、起き上がることも出来なかった。
心の中には何かがつかえたような感覚があり、苦しい気持ちで一日を始めた。
頭がボーっとして集中することもできず、いつものように楽しいことややる気を感じることもなかった。
友人からの電話も、いつものように喜びを感じることもできなかった。
声が聞こえても、心の奥底で何かが欠けているように感じた。
この無気力な感覚は、ぼくのうつ病の症状の一部なんだ。
副作用でお腹だけはすいて食べ続け、部屋の中でひとりで座り続けた。
時間の流れが遅く感じられ、孤独感が増していった。
外の世界は明るく見えても、ぼくの心は暗闇に閉じ込められたまま。
夕方になり、外に出る勇気を持ちましたが、どこに行っても孤独感が募るばかり。
人々が楽しそうに過ごしている姿を見ると、自分がそれに参加できないことが悲しく感じられた。
このうつ病はぼくを社会から隔離し、孤立させるような感覚をもたらしている。
夜になり、寝る準備をしたけど、眠ることもできずにベッドに横たわっていた。
過去の辛い出来事や失敗が頭をよぎり、自己嫌悪に。。。
自分自身を責める声が頭の中で響き渡り、ますます絶望感に苛まれた。
このような日々が続くと、生きること自体にも疑問を抱くようになるんだ。
未来が見えず、希望も感じられない。
まんが読んだ。
読んでから、少し元気でた。
諦めずに治療を続けようかな。
専門家の助けを借りて、うつ病と向き合い少しでも生きる方向に向かいたいな。。
できることなら、みんなと一緒に生きたいな。。
いや、生きる、生きるんだ。
読んでくれてありがとう。
またお会いしましょうね。
今回もクリック応援お願いできたら・・こんなぼくでも、読んでもらえてるんだ、応援してくれる方がいるんだと、生きていく励みになる、生きていけるかなと思います。。
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