今日は、朝から何もかもがしんどいと感じた日だった。
目覚ましの音が鳴り響くと同時に、布団の中でそのまま永遠に過ごしたいという気持ちが溢れた。
うつ病の症状がひどくなっていると感じる日々が続いているが、今日は特に酷かった。
起き上がることすらも一苦労だった。
身体が重く、まるで鉛を背負っているかのようだ。
毎日のように繰り返されるこの重さと戦うことに、心も体も疲れ果てている。
なんとかベッドから出て、顔を洗おうとしたが、鏡に映る自分の顔を見るのが怖くて、すぐに目をそらしてしまった。
自分自身を見つめることがこんなにも辛いとは思わなかった。
朝食もほとんど食べられなかった。
食欲が全く湧かず、口に運ぶ手が止まる。
何を食べても味がしないし、食べること自体が苦痛だ。
栄養を摂らなければと思いながらも、食べ物が喉を通る感覚が嫌で、結局ほとんど手をつけなくプロテインのみだった。
日中、何もやる気が起きず、ただただ時間が過ぎるのを待っていた。
普段なら興味を持っていたはずの趣味や活動にも全く手がつかない。
テレビをつけても内容が頭に入らず、本を開いても文字が踊って見える。
何をしても心が休まらず、ただぼんやりと時間だけが過ぎていく感覚だ。
午後になっても状況は変わらず、外出する気力も湧かない。
友人からの誘いも断り、ひたすら家の中で過ごした。
友人たちは心配してくれているのだろうが、その心配に応えることすらも重荷に感じる。
誰かと話すことができない自分が情けなく、ますます自己嫌悪に陥る。
夕方になると、少しでも気分転換になればと思い、散歩に出かけることにした。
外の空気を吸うことで気持ちが少しでも軽くなることを期待したが、現実は厳しかった。
街の風景や人々の笑顔が、かえって自分の孤独感を強くさせた。
皆が楽しそうに見える中で、自分だけが取り残されているような感覚に襲われ、早々に帰宅することにした。
夜になっても、気持ちは晴れない。
夕食もほとんど手をつけず、ただベッドに横たわる。
眠ろうとしても、頭の中は不安や後悔でいっぱいだ。
明日が来るのが怖くて、目を閉じることすらも躊躇われる。
こんな毎日がいつまで続くのだろうと、絶望的な気持ちになる。
うつ病は一人で戦うものではないと頭では分かっているが、実際にはそのサポートを受け入れるのが難しい。
家族や友人に心配をかけたくないと思う一方で、自分一人ではどうにもならない現実がある。誰かに助けを求める勇気が欲しいが、その一歩がとても遠く感じる。
今日もまた、一日が終わる。
何も成し遂げられなかった自分を責める気持ちと、明日は少しでも良い日になるようにと願う気持ちが交錯する。
うつ病と向き合う毎日は本当に辛いが、それでも何とか生き延びようとしている自分がいる。希望を見つけることは難しいが、それでも一歩ずつ前に進むことができるよう、心の中で小さな光を探し続けたいと思う。
明日が少しでも良い日になることを願って、今日はこれで日記を終える。
おやすみなさい。
読んでいただいてありがとうございます。生きる励みになります。
参加してます。クリック応援お願いできませんか。
よろしくお願いいたします。
うつ病をより多くの皆様に知っていただけたらと思います。
#️⃣病気に負けないウルトラマンになった３歳児
長編
良かったら読んでいただけたらと思います
少しでも生きる力をみいだせれば幸いです
https://note.com/reimi_tutu/n/nba0d2059f547
医師にタンパク質を摂りなさいと言われたので。これはボクのサブ。
食べ物だけだとどうしてもカロリーオーバーで太ってしまって・・
広告
お仕事、無理はしないでくださいね。
私みたいになってからでは遅いです・・
なにもかも、嫌になってしまうと会社に言うも辛いんです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ メディア掲載実績多数！【退職代行ガーディアン】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・低費用で確実な退職代行
・会社や上司へ連絡不要！
・東京都労働委員会認証の合同労働組合
▼詳細はこちら
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3Z55Z5+8AVO02+4I26+5YZ77
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
