今日は本当に辛かったけど、何とか生きてみようと決意した一日だった。
朝から気分が重く、何もする気が起きなかった。
最近、こんな日が続いていて、どうやって前向きに生きていけばいいのか分からなくなることがある。
友達とも会う気力がなく、以前、仕事も手につかなかった。
だけど、今日は一歩でも前に進もうと、自分に言い聞かせてみた。
まず、朝食を食べることから始めた。
食欲がない日が多いけれど、今日は少しでも栄養を取ろうと思い、簡単なトーストとコーヒーを用意した。
これだけでも、少し気持ちが軽くなった気がする。
食事を済ませた後、部屋の掃除をすることにした。
散らかった部屋は心の乱れを映しているようで、片付けることで少しでも心の整理がつけばと思ったからだ。
掃除機をかけ、机の上を片付け、窓を開けて新鮮な空気を入れた。
部屋がきれいになると、心も少しだけ軽くなったように感じた。
昼過ぎには散歩に出かけた。
近所の公園まで歩いて行き、自然の中で深呼吸をした。
公園の緑や鳥のさえずりに心が癒されるのを感じた。
歩きながら、自分の気持ちを整理し、何が自分をこんなに辛くさせているのかを考えた。
仕事のストレス、人間関係の悩み、将来への不安など、いろいろなことが頭をよぎったけれど、一つずつ解決していこうと思った。
公園のベンチに座りながら、これからのことをゆっくりと考える時間を持った。
帰宅後は、少しリラックスするために好きな映画を見ることにした。
普段はあまり時間がなくて見れない映画だけれど、今日は自分を甘やかすために時間を作った。
お気に入りの映画を見ていると、少しだけ現実の辛さを忘れることができた。
映画の中の登場人物たちが困難を乗り越えていく姿に励まされ、自分ももう少し頑張ってみようと思った。
夕方には、友達に電話をかけてみた。
最近は会うことも少なくなっていたけれど、話すだけで気持ちが軽くなることを知っていた。友達は話を聞いてくれて、励ましてくれた。
自分だけが辛いと思っていたけれど、友達もそれぞれの悩みを抱えていることを知り、少し心が軽くなった。
話すことで自分の気持ちを整理でき、友達の存在が自分にとってどれだけ大切かを再認識した。
夜には、明日の準備をすることにした。
明日もまた新しい一日が始まる。
今日の自分を少しでも褒めてあげて、明日はもう少しだけ前向きに生きてみようと思う。
布団に入る前に、今日の自分に「よく頑張った」と声をかけた。
辛いけれど、生きてみることに意味があると信じて、明日もまた一歩ずつ進んでいこうと決意した。
こうして、辛いながらも何とか生きていく一日が終わった。
今日の日記を書きながら、自分の気持ちを整理し、少しだけ前向きな気持ちになれた気がする。
辛いことがあっても、それを乗り越えていくことで自分自身が成長していくのだと思う。
明日もまた、今日のように少しずつ前に進んでいけたらいいな。
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