今日は朝から何もする気が起きなかった。
目覚ましの音が聞こえても、ベッドから出ることができず、ただ天井を見つめていた。
体が重く、まるで鉛のように動かない。
毎日がこんな感じだと、本当に辛い。
なんとかベッドから起き上がり、リビングに向かった。
朝食を取ろうとしたが、食欲が全くない。
冷蔵庫の前でしばらく立ち尽くし、結局何も食べずにコーヒーだけを飲んだ。
コーヒーの苦味が少しだけ現実感を取り戻させてくれる気がするが、それでも気分は上向かない。
予定はほとんどキャンセルした。
友達との約束も仕事のミーティングも、全部「体調不良」として断った。
体調不良には違いないが、本当の理由を話せる相手はほとんどいない。
理解されないのではないか、失望されるのではないか、そんな恐怖が常に付きまとっている。
昼過ぎ、少し散歩に出ることにした。
外の空気を吸って、少しでも気分が良くなればと思ったが、結果は逆だった。
人混みや騒音がますます気分を悪くし、不安感が増すばかりだった。
結局、家に戻ってからも不安は消えず、しばらくの間、何もできずにソファで過ごした。
午後には少し眠ることにしたが、眠りも浅く、何度も目が覚めた。
その度に、胸の中に不安と無力感が押し寄せてくる。
何かをしようとしても、すぐに疲れてしまい、集中力も続かない。
これでは何も前に進まない。
夕方になると、少しだけ食欲が戻ってきた。
簡単な夕食を作り、テレビを見ながら食べた。
しかし、食事の途中で涙が止まらなくなった。
理由は分からない。ただ、すべてが圧倒的に感じられて、心が押しつぶされそうだった。
夜になると、孤独感が増す。
誰かと話したい気持ちはあるが、誰に連絡を取ればいいのか分からない。
家族や友人に心配をかけたくないという気持ちもあるし、何よりも自分がどう感じているのかを説明するのが難しい。
今日は特に、自己嫌悪感が強かった。
何もできない自分、周りに迷惑をかける自分、そんな自分が嫌でたまらなかった。
何度も何度も、自分に価値があるのか疑問に思い、どうしてこんな風になってしまったのかと悩んだ。
最後に、ベッドに入る前にこの日記を書いている。
書くことで少しでも心の整理ができればと思う。
明日は少しでも良い日になることを願っているが、正直なところ、その期待は薄い。
だけど、今日という日を乗り越えた自分を少しだけ褒めてあげたい。
どんなに小さなことでも、自分ができたことを認めることが大切だと分かっているから。
明日が少しでも楽になりますように。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
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