2023年5月12日
今日はとてもイライラしてしんどい1日だったんですよね。。。
起きた瞬間から、頭がぼんやりしていて、何をするにも集中できなかったんです。
こんにちは。
お元気ですか？
私は、今日とてもイライラしてとても辛い1日でした。。
普段は朝からぐったりとした感じでした。なのも手をつける気力がなかった。朝ごはんも適当に食べただけで、何を食べたかも覚えていない。
出かける予定もなかったので、家でゴロゴロしていたけど、ふとした瞬間に心がざわつく感じがして、息苦しくなってきた。
何かする気力が湧かないのに、ずっと何かしなきゃいけないような気がして、苦しい気持ちが襲ってきた。
そんな中、友達からメッセージが来た。普段なら喜ぶはずだけど、今日はどうしても返信する気力が出なかった。
「元気？」「最近何してる？」と気軽に話しかけてくれたけど、私にはそれが重荷になってしまった。
そして、夕方になってもやっぱりイライラは収まらず、自分自身が嫌になった。こんなに何もできない自分が嫌だし、こんなに人に迷惑をかける自分が悔しかった。
今日のような日は、うつ病の症状が強く出ると感じている。自分自身がコントロールできない感情に苦しみ、周りの人にも迷惑をかけてしまうことが多い。
でも、どうしても頭の中がグルグルとして、自分を押さえつけることができない。
こんな日が続くと、自分自身をどんどん責めてしまい、ますます症状が悪化してしまうことがある。今日は1日中イライラしてしんどかったけど、明日は少しでも楽になってほしいと思っている。
こんな私ですが、生きている。そのことだけは、忘れたくない。。
また、お会いしましょうね。
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