今日もまた、激しい感情の波に飲み込まれそうな一日だった。
朝から何もかもがうまくいかない気がして、胸の中に重い石が置かれたような感じだった。
眠い目をこすりながらも、何故か何もかもが腹立たしく感じられた。
午前中は自分でも理由がわからない怒りに襲われ、小さなことですぐにイライラしてしまう自分に怖さを感じた。
コーヒーカップが机に当たっただけで、なぜか怒りの矛先がそれに向かってしまう。
その瞬間、自分の感情に押し潰されそうになり、その怒りの波に飲み込まれていく感じが本当に怖かった。
お昼ごろ、ひとまず外に出て深呼吸を試みたが、それでもなかなか心が落ち着かない。
なんで自分だけこんなにも怒りっぽくなってしまうのか、本当に理解できなくなる。
夜になっても、なんとなく胸の中に不安が残り、今日の自分に戦いを挑むような感覚だ。
どうしてこんなにも感情の起伏が激しいのか、理解できない自分が怖い。
もう少し冷静になり、自分と向き合うために何かできることはないだろうか。
もしかしたら、医師やカウンセラーに相談してみることが、この怒りへの対処法を見つける第一歩なのかもしれない。
明日も新しい一日。どうか少しでも平穏な気持ちで過ごせるように願ってみる。
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