今日のうつ病日記
今日は特別な日で、クリスマスケーキを食べました。
昨日のどん底から、少しは和らいでいる感じなんですよね。
その甘い味わいは、少しの間、心をほっこりと温かくしました。食べることができたことで、日常の中に少しだけ明るさが差し込んだ気がします。
しかし、一方で、うつ病と向き合う毎日はまだ続いています。
良い瞬間がある一方で、波があって、時には沈んでしまうこともあります。
自分との戦いはまだ続いていますが、今日のような小さな喜びが、少しずつ前進する力をくれるようです。
明日への期待を持ちつつ、一歩ずつ前進していきたいと思います。
また、良い瞬間や感じたことを日記に書き留めることで、自分の気持ちに対する理解を深めていくことが大切ですね。
どんな小さな喜びや感情でも、大切に受け止め、自分の成長の一環として見つめていくことが大切です。
お互いに、前進する力となる瞬間を見つけられることを願っています。
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